南师他说：用这个方法养气其实很简单

怎么养气呢？其实很简单，用不着学那些稀奇古怪的气功，只要保持内心平静，不拘在什么地方，不论是在办公室，或者是在马路上，走路走疲劳了，停下来，做两下养气工夫，精神就来了。怎么做这养气工夫呢？不要用鼻子吸气做气功，马路上灰尘大，空气脏，所以我们在都市千万不要用鼻子呼吸做气功，只要心境宁静，不必用耳朵去听，只要感觉到呼吸的往来就好了。

本公众号专事摘录 南怀瑾先生述著。文字来源：《南怀瑾选集》，篇幅有限，恐难尽意，欲辩玄旨，请阅原书。