春
spring
天
好艾只予有缘人
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福利
第二波
“
多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
——《养生要集》
”
稳定血糖关键还是靠自己
糖尿病病人要想保持血糖正常，一定要从情绪、饮食、睡眠、运动等各个方面严格要求自己，坚决摒弃不良的生活习惯，如此才能远离糖尿病。
首先要保持乐观的情绪。我们要主动去了解糖尿病，向医生咨询，向朋友打听，或者阅读相关的资料等，发现自己有糖尿病症状时，及时就诊治疗。
糖尿病人一定要控制饮食。其实，无论有没有糖尿病，健康的生活方式都需要我们控制饮食。戒掉那些过甜、过油的东西，做到少吃多餐，保持每餐吃七分饱。糖尿病病人很容易出现低血糖现象，当发觉自己低血糖时，应该及时吃点东西，所以身边要常备糖果、饼干或含糖饮料等东西。要知道，比起高血糖,低血糖更会损害我们的健康。另外，糖尿病病人最好能戒掉不良嗜好,比如吸烟、喝酒。
糖尿病病人要合理地运动。运动贵在坚持，要根据自己的情况，坚持合适的运动，切勿不定期地剧烈运动，那样会导致血糖的不良波动。餐后最好能保证半小时的慢走。同时往意及时补水，最好喝不含糖的饮料，一定不能喝可乐等碳酸饮料。
及时监测血糖也是糖尿病病人要牢记的。最好去购买一台个人的血糖仪。可以去药店咨询，一般大一点的药店都会有血糖仪出售。罗氏和强生是比较主流的品牌。需要时请随时监测你的血糖，不要等到上医院时由医生来为你开化验单。血糖随时都在波动，好像股票期货的行情。一旦觉得头晕、发抖、心慌、出汗眼前发黑等不适时，最好马上测试一下血糖。更重要的是，将这些血糖测试的时间和测试的数值都记在同一个本子上。并且注明当时的特殊情况。请相信，这些资料非常有用。去就诊的时候带给医生看，对于疾病的诊疗会有很大的帮助。
糖尿病病人最好能听从医生的建议，做合适的药物治疗。有的人需要口服药物，有的人一开始就要打胰岛素，怎样治疗请听取医生的建议。而且要明白，这些药量绝不是固定不变的，有时候需要多些，有时候需要少些，完全取决于血糖的情况。
在用艾灸预防和治疗糖尿病时，一定要记住，不要做疤痕灸，而且在做温和灸或者用灸架灸的时候，要小心别烫伤自己，因为糖尿病病人一旦皮肤破损，伤口便很难愈合。
注意事项
艾灸时，首先要注意不要烫伤了皮肤。做艾条灸时，隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬；做艾炷灸时，要及时更换艾炷。其次，刚灸完的部位毛孔都是打开的，寒气、水湿都很容易在此进入人体而使人受到伤害，所以，2小时内不要着凉，包括吃凉的东西和冷的饮料都不行，它们会把寒气从内部带进去；也不要洗澡。
需要提醒的是，如果问题严重，请及时就医。
完
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