护背就是护阳气

郑凯/ 文

进入中秋后，天气也转凉了，有一些年龄比较大的朋友就会出现背部发凉，同时手脚也开始发凉，所以进入深秋以后就要护住阳气，以安全过冬。

中医认为，背为阳，腹为阴。督脉循行于背部正中线，与人体六条阳经交会于颈后大椎穴，总督人体一身之阳经，故称“阳脉之海”。五脏六腑能否正常发挥生理功能，都依赖于人体阳气充足与否，所以不让背部着凉，就能使阳气得到守护，使血脉畅通，气血旺盛。

为了护住阳气，除了合理地加一些衣服外，还可以用“火龙灸”进行温阳驱寒。

在饮食上，多吃一些温食，少吃凉食。同时，还可以吃一些温阳、高热量的食物，如牛、羊、狗肉之类，以保证体内的阳气生发有源。

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