颈椎解剖
肩部结构解剖骨骼,韧带,肌腱,囊,肌肉,神经,血管。
腰椎结构解剖,骨骼,韧带,神经,肌肉,椎间盘..
髋关节结构解剖
骨骼,肌肉,肌腱,韧带,神经..
骨骼,关节,韧带,肌腱,肌肉,神经,血管。。
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骨盆结构解剖-男/女
胸锁关节、肩锁关节、盂肱关节、肩胛胸廓关节。
前伸、后缩、上提、下压、上回旋、下回旋、前倾、后倾、内旋、外旋
大小相等、方向相反,但作用线不在同一直线上的一对力(如图上的F和F′)。力偶能使物体产生纯转动效应
1:什么是激痛点?:激痛点(Trigger Point)是在一块骨骼肌上能够激惹疼痛的位置,通常可在这个位置
负责保护脊椎稳定的重要肌肉群,腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。
关于力量:高翻是爆发力训练的经典动作,可以称其为“杠铃纵跳”,几乎所有的运动项目都与高翻训练动作挂钩。关于动
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