瑜伽的练习给予我们最基本的对身心的调谐与均衡。最初，人们在练习瑜伽时，是没有音乐的陪伴的，回到练习者身体本身来讲，他们已经把自己的身体当成由心弹奏的一件乐器，用体式、呼吸、冥想去调试演奏着最贴近的心灵乐章，使身与心达到最大限度的共鸣与和谐。通过不断的练习，我们净化和激活身体的每一个细胞，当我们面对日常纷繁复杂的世事时，就能够释放身体和心智的潜能。
从内心深处散发出来的，与体式融合为一的“声音”，才是我们瑜伽时真正需要的“音乐”，这时的瑜伽才有“韵味”，身心才更有“灵性”。有的学员常常说：我一听音乐就知道应该做什么动作了。这当然是对的，说明对体式的掌握较熟悉了。但是作为瑜伽人，我们不能仅仅局限于此，而应在此基础上突破自我局限，让瑜伽“音乐”由内而外从身心深处自然散发出来。让我们一起体会这些来自心灵的音乐吧！
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