“一阴一阳为之道”，正常情况下，阴和阳的比例应该是协调稳定的。如果属于“阴”的物质少了，属于“阳”的部分就会显得相对旺盛，出现一片虚火内扰的现象，所以会出现两颧发红、手脚心发热、亢奋、易急躁发火。这样的人看上去很精神、很健康，但其实身体已经处于不足的状态，经不起反复折腾了。
🚀瘦人爱发火，体质惹的祸
阴虚阳偏盛，所以阴虚就生内热，表现出一派虚火内扰的症状，就会出现手足心热，口渴喜冷饮，冬天也一样。还能感到面色红、烘热感、总感觉自己的就像火炉子里的水一样，闷腾热。平时性情急躁，外向好动，都是阴虚内热，甚至生燥的表现。因此，平时我们老说瘦人多火，爱生气爱发火，不全是性格的因素，还有体质的原因，阴虚了，水不足了，火就旺了，自然就容易生气上火。
说到这里，我们也很好理解，为什么阴虚的人怕热怕燥，喜欢冬天不喜欢夏天了。因为他本身体内就是热的。
🚀瘦人便秘几率高
相比较而言，瘦人便秘者比旁人多，因为瘦人阴虚的多，阴虚了，阴液亏少了，滋润濡养机体的功能也减低了。这个时候，一方面机体需要的水分就会从食物中大量吸收，另一方面本能地从机体器官，比如大肠中吸取水分，这时消化吸收后的残渣就变得硬结，所以出现难解大便，而且大便还会先硬后稀，胃肠道蠕动功能减退了，推动食物消化吸收的功能不足了，所以牌匾的阻力增大了，排便就变得费力。
🚀易感结核病、失眠、肿瘤
阴虚体质的人易感肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等结核病。容易受气候、情绪、饮食影响而失眠。
阴虚内热体质，还要注意保护好皮肤，不要生斑。一旦生斑，阴虚火燥相结的色斑是最难去的，连淡化都很难。
如果阴虚体质的人长期情绪压抑间夹瘀血倾向，易患胂瘤，因此，对于身体的不明包块、硬结或不明原因的发热、便血、尿血、消瘦、疼痛等要高度注意，及时检查，明确诊断。
有的阴虚内热体质，虽然形体很瘦，但也患高血脂、高血压、糖尿病等。因为阴虚到一定程度，血液黏稠，血脂照样高。糖尿病又叫消渴病，人总是口渴，但又“饮不解渴”。糖尿病初期，一般都是以阴虚为主，表现为口干，喝多少水都不行，口唇千燥好像起白霜一样。阴虚体质容易引起便秘。大便像羊粪一样，一颗一颗很硬。小便量少又黄，经常喝水，但也不见小便变清一些或者变多一些。阴虚内热的女性，通常表现为月经提前，月经周期短，可能是二十五天一次，两个月可以来三次。如果阴虚到一定程度，甚至会闭经，叫“血枯经闭”。
🚀饮食养生---清淡滋润，补阴为主
阴虚体质者，宜多吃些清淡滋润类的食物，宜食生津养阴的食品，宜吃新鲜瓜果蔬菜和富含纤维素、维生素的食物，宜吃含丰富优质蛋白的食品，包括鸭肉、猪肉、猪皮、鸡蛋、牛奶、甲鱼、蛤蜊、蚌肉、乌贼鱼、梨、桑椹、枸杞子、银耳、西洋参；阴虚体质者忌吃或少吃温热燥性之品，如狗肉、羊肉、麻雀肉、锅巴、炒花生米、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、胡椒、花椒、肉桂、茴香、薄荷、红参、肉苁蓉等，最好戒烟酒。
本文参考文献：
王琦.《九种体质使用手册》.第1版.北京：中国中医药出版社
傅杰英.《中医体质养生》.第1版.鹭江出版社
谢宇霞.《体质养生攻略：不同体质人群的保健养生》.第1版.中国中医药出版社
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