「揭秘」经验月嫂私藏月子餐食谱大合集1

到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在

所以今天就给各位姐妹们带来了月子餐的合集。姐妹们根据菜谱给宝妈做起来吧！

第一周

第一天：

早：红糖小米粥，肉蓉水蛋，白菜豆腐，奶香馒头。

中：洋葱木耳炒猪肝，清炒西兰花，排骨滋补汤，米饭。

晚：水滑肉片，炒丝瓜，红枣薏米粥。

第二天：

早：百合红枣薏米粥,虾仁肉蓉水蛋,补水养生菜，奶黄包。

中：上汤娃娃菜，红烧鸡块，香菇炖乳鸽，米饭。

晚：干锅有机花，西红柿炒鸡蛋，营养小米粥。

第三天：

早：小米南瓜粥，蔬菜水蛋，香菇菜心，奶香馒头。

中：养生土豆丝，西红柿烧柴鸡蛋，鲫鱼汤。

晚：木须肉片，清炒茄丝，养生八包粥，奶香馒头。

第四天：

早：红糖小米粥，煮柴鸡蛋，小汤娃菜，奶香馒头。

中：鱼香肉丝，木耳波菜，滋补乌鸡汤，米饭/奶香馒头。

晚：水煮肉片，白勺青菜，红枣炖银耳，奶黄包。

第五天：

早：山药补气粥，香菇水蛋，西葫芦炒木耳，奶香馒头。

中：平菇肉片，炒西兰花，黑鱼汤，米饭/馒头。

晚：菠菜炒猪肝，养生水果粥，西红柿炒鸡蛋，小花卷。

第六天：

早：桂圆养生八宝粥，芙蓉水蛋，老妈土豆丝，奶香包。

中：麻米饭、香菇青菜、黑木耳烩豆腐、番茄蛋花汤，米饭/馒头。

晚：小米粥、番茄青菜鱼片汤、肉糜豆腐、木耳炒蛋，小花卷。

第二周

第一天：

早：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油腰花；五谷饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

中：生化汤(100ML)约1/3碗；首乌猪心(舒心汤)；五谷饭；时令蔬菜。

晚：生化汤(100ML)约1/3碗；枸杞鲜鱼汤；膳食饮料。

第二天：

早：生化汤(100ML)约1/3碗；杜仲腰花(丽身汤)；黄豆糙米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

中：生化汤(100ML)约1/3碗；山药木耳排骨；黄豆糙米饭；时令蔬菜。

晚：生化汤(100ML)约1/3碗；当归鲜鱼汤；膳食饮料。

第三天：

早：生化汤(100ML)约1/3碗；黑木耳腰花；薏仁饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

中：生化汤(100ML)约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭；时令蔬菜。

晚：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油鲜鱼汤(润颜汤)；膳食饮料。

第四天：

早：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油腰花；黑米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

中：生化汤(100ML)约1/3碗；当归排骨；黑米饭；时令蔬菜。

晚：生化汤(100ML)约1/3碗；首乌炖鱼汤(舒心汤)；膳食饮料。

第五天：

早：生化汤(100ML)约1/3碗；杜仲腰花(丽身汤)；糙米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

中：生化汤(100ML)约1/3碗；归芪猪心(润颜汤)；糙米饭；时令蔬菜。

晚：生化汤(100ML)约1/3碗；干贝鲜鱼汤；膳食饮料。

第六天：

早：生化汤(100ML)约1/3碗；黑木耳腰花；五谷饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

中：生化汤(100ML)约1/3碗；膳食排骨(养膳汤)；五谷饭；时令蔬菜。

晚：生化汤(100ML)约1/3碗；生菇鲜鱼汤；膳食饮料。

好了，今天的分享就到这了。

希望今天的内容能帮助到大家！

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