夏季养生花茶，内调外养，合理搭配， 菊花篇
养生养肤，内调外养，合理搭配喝出好气色.❤️
🌟随泡随饮，不要隔夜.菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化功能.
🌟别放冰糖.体热的人不加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花中加些冰糖，能稍微减弱寒性.
🌟学会科学搭配.无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用枸杞、果干为菊启茶.
🌟菊花茶的药性：性甘、微寒，具有散风热、清肝明目和解毒消炎等作用.饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓作用.
🎀tips：
隔夜茶不喝
脾胃虚寒不喝
阳虚体质不喝
不加冰糖
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1️⃣菊花➕玫瑰花➕柠檬片
✨功效：清肝明目、美白皮肤
2️⃣菊花➕山楂➕枸杞
✨功效：降压降脂，滋补肝肾
山楂可以开胃助消化，特别适合饭后饮用.
3️⃣菊花➕红枣
✨功效：健脾补血，长期食用可使面部肤色红润
4️⃣菊花➕陈皮
✨功效：健胃消食、清理肠胃、去火
5️⃣菊花➕枸杞➕决明子➕甘草
✨功效：润肠通便，养肝明目，缓解疲劳，补血安神
6️⃣菊花➕甘草
✨功效：补脾益气，清热解毒
7️⃣菊花➕茉莉花
✨功效：疏风清热，降火去热邪.
8️⃣菊花➕黑枸杞
✨功效：滋阴生津，养肝明目.
9️⃣菊花➕玫瑰花
✨功效：疏肝解郁，清热解毒.