5套破壁机食谱合集，1000款养生美食，分享我的破壁机养生路

自从有了破壁机，天天变着花样给家人们打豆浆、浓汤、营养米糊。

不得不说，破壁机真是个好东西，打出来细腻无渣，口感超好。

以前买的搅拌机和豆浆机让它们通通靠边站了。

曼姐之前发过破壁机食谱，很多朋友都喜欢，但很多大家对克数，加水量或者按什么键不太明白。

破壁机自带的量杯

所以今天曼姐更新的食谱，对每一款都标注了大概的量和选择的按键。

其实破壁机食谱是很灵活的，不必太讲究，我一般加水量会在800，够2-3个人。

曼姐这里还整理了5套破壁机食谱合集，共1000款养生美食，文末有获取方式

下面就来看看曼姐的破壁机养生之路吧

红枣枸杞豆浆

• 黄豆60g（量杯约3/4杯），枸杞5g，小红枣五颗（红枣必须去核）

• 加水至800ml水位线～

• 够2-3个人喝

• 豆浆键

成品~非常香

红枣莲子小米糊

• 大枣3颗，莲子25g，小米60g（量杯约3/4杯）

• 加水至800ml 水位线

• 米糊键

口感润滑

板栗莲子糊（想要浓稠的口感就要加米类，我加是的小米，糯米口感更好）

• 板栗11颗.小米20g（可多加）莲子20g

• 水750-800ml

• 米糊键

白心薯藜麦米糊

• 白心薯一个(红薯也可以)

• 藜麦一小把

• 花生一小把

• 葡萄干一小把增加甜味

• 水800ml

• 米糊键

如果翻来覆去老是同样的几款很容易就喝腻了，所以曼姐常常会参考一些破壁机食谱换着花样来做

文末有完整版食谱获取方式

文末有完整版食谱获取方式

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