二胎必读！女性最佳生育年龄是多少岁？男性也有？

我们经常看到一些文章中提及女性最佳生育年龄，可能很多人都知道这个概念，但了解的并不深入。

最佳生育年龄是否真的存在？到底是多少岁？男性是否也存在最佳生育年龄？如何正确备孕？这些问题男女都不应该忽略，今天一起看看。

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医学上是否存在最佳生育年龄？

到底是多少岁？

医学上，存在最佳生育年龄。 

女性的最佳生育年龄为25～35周岁之间。这个年龄段的女性身体发育成熟，卵子质量高，胎儿生长发育好，早产、畸形儿的发生率低。

男性的最佳生育年龄则为27～35周岁。这个年龄段的男性，精子活力高，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。

早育和大龄生育真的那么可怕？

女性早于20岁怀孕生育，因身体器官尚未完全成熟，尤其是生殖器官和骨盆还处于发育阶段，过早生育会有较高的妊娠期高血压、产道裂伤、胎儿发育不良等风险。

而高龄孕妇骨盆和韧带功能退化，软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易引起难产、胎儿产伤。另外，高龄孕妇的卵子质量下降，易发生畸变，胎儿畸形及某些遗传病的发生率也相对较高。

男性过了35岁，体内的雄性激素开始衰减，精子活力也会逐步下降，精子的基因突变率相应增高。容易出现不育、出生缺陷、乃至流产、死胎、早产、死产以及各种不同性质、不同种类的先天异常或先天畸形。

过早生育和大龄生育的危害都这么大，错过了最佳生育年龄，但又想二胎、三胎的高龄女性该如何正确备孕呢？

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过了最佳生育年龄怎么办？

如何高质量备孕？

1.做好孕前评估

①选择适合怀孕的季节：夏末秋初(8-9月)比较适宜，温度适宜、蔬菜水果丰富。孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%，注意营养均衡，维生素与矿物质的补充。

有明显恶心、呕吐早孕反应的孕妇，可采取少量多餐的方法，饮食宜清淡，易消化。

②养成良好的生活习惯与规律的起居作息：舒适环境，戒烟戒酒，不熬夜，定期健康运动。远离有毒物质以及放射源。