长寿 杂谈

 

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导语：《水浒》中的高俅，《三国演义》中的司马懿，《?鹘朔思恰分械耐练怂玖睿度泳恰分械睦媳鹤谕蛩茉斓挠列蜗螅两袢晕嗣撬蚪蚶值溃蚨小坝笆咏绯Ｇ嗍鳌钡拿烙?

动则不衰，乐则长寿

魏老今年72岁，虽已退休，但一年中仍有2/3的时间在全国各地奔波和拍戏，却从来不累。谈到健康的秘诀，他说：“我养生有8个字：动则不衰，乐则长寿。”在上海人民艺术剧院演出时，他总是与工人们一起搬道具，搭布景；家中固然请了钟点工，但他仍对峙自己洗衣服。魏宗万说：“经常运动和热爱劳动，为我身体健康打下了扎实的基础。”

魏老还是个乐天派。平时朋友聚会，只要他一参与，气氛就会活跃起来。讲段笑话，做个鬼脸，经常把大家笑得前仰后翻。有一次在家里，家人因为一点小事而争论不休。为了打开僵局，他学着唐老鸭的声音说了几句风趣幽默的话，顿时大家的对立情绪消除了。魏宗万说：“幽默并非小品演员的专利，生活中处处有幽默，看你怎样去发掘它。幽默能化紧张为松驰，化忧愁为快乐，是一贴良药，对健康极有帮助。生活中需要幽默，健康需要幽默。”

“老年人假如有条件最好出去走一走，散散心，感悟大自然的美好，使心胸和眼界会愈加开阔。”魏老对旅游颇有兴致。他认为老年人容易沉浸在回忆中，而赏心美观标外界环境所带来的刺激，有利于老年人克服认知功能的障碍，尤其对预防老年痴呆症很有帮助。

 

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