正是盛夏时节,紫外线毫不客气地伤害我们的肌肤，我们必须做出一点反击了。在日常的生活中你了解什么是防晒系数吗?什么防晒值适合自己?该怎样挑选防晒品呢?这些问题我们都能在这篇文章里找到。想知道这些，一起分享盛夏完全防晒天书吧!
防晒系数的计算方法
日晒会造成光老化,使皮肤产生黑斑雀斑等等。防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。若要找出防晒品对你提供多长的保护时间，则应先知道你在完全不使用防晒的情况下，需先在阳光中待多久的时间，你的皮肤才会稍微变成淡红色;然后将所需的时间与SPF的值相乘，即可的车防晒品的保护时间，换言之，防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。
例如：如果你在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，你的皮肤回稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。
20(分钟)*15(SPF)=300分钟(5小时)
如何选择合适的SPF值
市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF(英文：“Sun Protection Factor”的缩写)，即防晒指数。如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好;但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。以前，防晒化妆品的系数越高，质地和触感越是黏腻、不透气，油性皮肤惟恐避之不及。现在好了，虽然防晒新品的系数日渐偏高，但大部分品牌都很好地消灭了油腻的缺陷，顾客再不必担心不透气。
防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂(如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末)。SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。
如何选择防晒品
如何选择合适的防晒品呢?最好依照个人的工作性质、生活习性、肤色深浅、年龄等多方因素来综合评量。举例来说，长期处于室内空间的，SPF15的系数即够应付;若是必须常在外头奔波的，最好选择SPF20以上;而平常喜好从事水上运动的，系数则须提升至SPF30，甚至更多。此外，肤色白皙的人，最好也是选择超过SPF30的防晒品，以防止斑点的产生。至于皮肤偏深的，平日可采用SPF15的产品来防护。
如果你的工作在室内，外出活动不多，则用SPF15~SPF20的防晒产品即可;如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品;假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。
具体来说：一般类型皮肤的人，SPF值以8~12为宜;对光敏感的人，SPF值以12~20为宜;敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维生素E及不含防腐剂的产品，维生素E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线。
此外，选择防晒品还应视肤色而定。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生;皮肤偏深者，平日用SPF15的防晒品即可。
防晒系数刚好就好
防晒可以说是最基础的保养工作，因为肌肤的老化与紫外线侵害百分之百相关!而且防晒的重点并不在于防晒系数的高低，不分季节与年龄、天天使用，才能真正达到防晒的目的。
一般人在购买防晒品时，总以为防晒系数愈高就愈好，皮肤科吴英俊表示，其实防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量，一般而言东方人日常防护保养只要选择防晒系数SPF 15左右即可，因为SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB，即93.3%的UVB;就算是SPF30，也只是阻隔96.6%的UVB，差异并不大。
至于PA值则是1996年才被日本化妆品工业联合会承认的“防UVA测定标准”，以“+”数目区分等级，PA+表有效、PA++表相当有效、PA+++表非常有效。
一般防晒剂多由物理性成分氧化锌、二氧化钛，与化学性紫外线吸收剂、散乱剂制成，物理性防晒剂较温和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔;而化学性防晒剂虽然较清爽，但却容易引起过敏。另一方面，防晒系数越高所含的防晒成分越多，不仅容易造成毛孔阻塞，肌肤也会感到油腻不舒服，因为不舒服的负担感造成使用意愿降低，不喜欢天天使用或者没有擦足够的量，反而使防晒效果大打折扣。
另外，有些消费者以为防晒品只要多涂抹几次就等于SPF值与PA值也就跟着相乘，其实是错误观念，因为不论重复涂抹几次，其功效都是一样的。除此之外，目前防晒品的种类几乎已涵盖各种保养程序，包括乳液、隔离霜、粉底到粉饼都已加入防晒成分，但可千万别以为涂抹不同防晒品SPF值与PA值也会跟着相加，而是以所涂抹产品中最高系数为准。
正确观念是，不管在室内或户外，完善的防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品，才能达到最佳的防晒效果。
正确的防晒观
正确的防晒观念由于隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须提前在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，使用的剂量上，每次至少须有1~2ml的量，方可达到最佳的隔离成效，并且尽量避免在日照最强烈的时段出门(上午十点到下午两点)，同时善用各种辅助用品，如洋伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，共同抵抗紫外线的入侵。
根据肤质选择防晒品
第一步——根据肤质选择防晒品
■油性皮肤
选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，认清外包装上的OilFree(不含油脂)的标识。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。可将产品涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且无油亮感，就基本是一款合格的清爽防晒品。
■痘痘皮肤
如果肌肤较油容易长痘痘，就应选择清爽且渗透力的乳液状产品、水剂型以及无油配方的防晒霜，但当痘痘严重，有发炎现象时就要暂停使用防晒霜，转而采用遮挡的物理方法防晒。
■干性皮肤
要选用质地滋润，并添加了补水功效和抗氧化的防晒品。
◎干性皮肤护肤建议：使用防晒霜之前要做好保湿工作，调理好肌肤的水油平衡，晒后使用保湿面膜也是重点。
■敏感性皮肤
选择专业针对敏感性肤质的防晒品，或产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字。
◎敏感性皮肤护肤建议：使用防晒霜前可先在手腕内侧试用，24小时后没有过敏反应则可放心使用。如测试后10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒的情况，说明你对该产品有过敏反应。
第二步——出门前20分钟涂防晒
由于防晒霜隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前20分钟就先搽拭完毕，出门前再补充搽一次。在使用剂量上，每次至少要有1～2毫升的量，才能达到最佳的隔离效果。
第三步——和“补妆”一样“补防晒”
正如我们经常说的“补妆”一样，防晒也需要补。补防晒的方法是：
化妆后可先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆;如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。
第四步——不同环境用不同防晒品
很多人通常都只有一支防晒产品，却不知道不同环境下要用不同的防晒品。
盛夏出门时，使用SPF20以下也足够了
长时间外出时使用SPF20~40就足以保护皮肤
至于SPF40以上的防晒品，在曝晒严重时才有必要
总结
只要你记住以上防晒的正确步骤，就不怕在夏天的时候还受到阳光的伤害，反而还能跟阳光来一个亲密接触也不怕!
如何擦拭防晒产品
很多产品含有防晒成分包括(粉底、遮暇膏、保湿乳液甚至蜜粉)，怎么使用这些产品呢?使用防晒最重要的是要大方豪迈的使用，防晒的保养不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是一个重要的因素，此外，不同的时空下，补擦防晒的时间也决定了防晒的成败，正确的防晒使用方式和一般人想的有一段落差。
出门20分钟前就必须擦上防晒，擦得够厚够均匀(不是在上车后、到了海滩才擦)更是获得最佳防护的关键步骤。如果也使用其他产品时，防晒擦拭的先后顺序如何?不管是化妆水、青春痘药膏或保湿乳液，防晒都是最后擦拭的产品，如果先使用防晒再擦保湿，这样会稀释防晒产品，并且破坏防晒已形成的薄膜结构。
任何保养品，甚至只是水(保湿产品几乎含有50%以上的水)，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，这就是为什么在游泳和流汗后必须补上一层防晒;而且保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒的上面，将会稀释或溶解防晒成分，使得防晒失去功能。
某时尚杂志上一篇报道，上面写着‘防晒产品须被皮肤吸收后才能发挥作用，如果防晒擦在其他保养品的上面，防晒的作用将会打对折，所以应该最先擦防晒产品’，这是一个错误的观念，防晒成分可以轻易的穿透其他保养品而被皮肤吸收，一篇刊登在皮肤科研究者杂志的文章指出，防晒成分可以穿透其他产品而被皮肤吸收，可能是因为其他产品使皮肤的湿度增加，而加快防晒成分在角质层的扩散速度。
如果把粉底(不含有防晒成分的粉底)擦在防晒的上面呢?若使清爽的水性粉底或是润色的保湿乳液(一样不含有防晒成分)，防晒的功效可能被破坏，若使用的标准粉底液、粉霜粉底(cream-to-powder)、粉条、粉底霜或两用粉饼(pressed-powder foundation)，只要保持粉底的光滑平整，下层的防晒将不会受到任何的影响，然而粉底还是有稀释防晒的可能性，最好直接使用含有防晒成分的粉底。
若使用的保养品中，有两种以上含有防晒成分，例如防晒系数SPF15的乳液和防晒系数SPF23的保护，它们只能达到一个大于15的防晒系数，没有办法知道达到的系数是多少，如果需要SPF30的保护，就必须擦SPF30的产品。
如果使用的产品中，只有粉底可以阻隔阳光呢?最重要的诀窍，粉底一定要擦厚并且涂抹均匀，如果擦得太薄或者加了其他东西混合，就没有办法获得标签上的防护系数，含有SPF系数的两用粉饼并不怀疑它们的SPF系数是否造假，担心的是擦拭的厚度是否足以达到标签上的防护系数，必须正确的使用两用粉饼，使其均匀且完整的覆盖脸部，用蜜粉做防晒并不是非常可靠，建议补妆时，再擦上一层防晒。
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