推荐食材
黄豆 +
芹菜 +
白萝卜推荐理由
越来越多的年轻人患有高血压，就是因为饮食不规律，钠盐摄入过多、低钙、高蛋白、高脂饮食等不良饮食习惯造成的。芹菜中含有丰富的铁元素，搭配黄豆中的B族维生素则可以将铁元素更好的吸收利用。对于原发性高血压，妊娠性高血压及更年期高血压有良好的效果。再加上一道白萝卜汤，更好的稳定降低血压，帮助排除废物，对于咽喉疼痛，反复咳嗽有很好的缓解作用，还能够在秋季起到预防感冒的作用。 女性常食可以补血，保持面色红润，头发乌黑。
推荐菜谱
小炒芹菜粉丝 西芹炒虾仁 孜然黄豆芽炒粉条 牛肉芹菜饺子 海带黄豆排骨汤 玫瑰黄豆饮 萝卜丝鸡蛋汤 冰糖萝卜
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