牛肉的做法大全

牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

牛肉含维生素B6：可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉含肉毒碱：肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。

牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少的可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

牛肉中含丙氨酸：丙氨酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。

牛肉含维生素B12：维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

孜然牛肉

土豆烧牛肉

牛肉炖柿子

黑椒牛排

五香卤牛肉

湘辣牛筋

黄精炖牛肉

风干牛肉

豌豆牛肉粒

牛肉锅贴

涮牛肉火锅

鹅肝酱牛排

扒牛肉

凉拌香菜牛肉

匈牙利牛肉汤

牛肉炖芋头

陈皮牛肉片

口蘑烧牛尾

野山菌煲牛腩

山药炖牛小排

家常炖牛肉

萝卜牛腩煲

清真红烧牛肉

懒人之牛排

冬菇焖牛仔骨

凉拌麻辣牛肉

自制牛肉干

红烧川味牛肉面

牛肉蔬菜咖喱饭

番茄牛肉汤

牛杂火锅

白萝卜牛仔骨汤

墨西哥牛肉捲饼

牛肉小土豆

酸辣牛百叶

秘制麻辣牛肉乾

肥牛金针菇

牛腩烧土豆

红烧牛肉

柱侯牛腩萝卜

新手做出好美味--豆鼓烧牛蛙

五香牛肉干（三）

土豆胡萝卜烧牛肉

啤酒炖无骨牛小排

怪兽厨房-正宗水煮牛肉

松露泥鹅肝纽约克牛排

我家的紫苏炒牛肉

药炖肉骨茶牛肉面

牛肉粉丝白菜沙锅

美味日式炸牛肉薯饼

香煎牛肉饼

干煸牛肉丝

蜜糖菠萝牛仔骨

家常酱牛腱

越式咖喱牛腩

酱烧牛蹄筋

萝卜牛肉水饺

酱爆牛舌

大枣土豆炖牛肉

鲜香牛肝

红焖牛腩

咖喱土豆牛肉

牛肉锅贴

焖牛筋

酒香牛肉酱

葱香牛肉丝

三椒肥牛金针菇

西湖牛肉羹

豌豆玉米牛肉饭

五香牛肉

可乐牛仔骨

铁板牛柳

茄汁牛肉饼

黑椒牛柳

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四川水煮牛肉

番茄土豆炖牛肉

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牛蒡三丝

香煎牛排

啤酒煮牛肉土豆

五香酱牛肉

青豆土豆烧牛腩

红酒菲力牛排

黄式牛肉汤锅

金菇牛肉卷

鲜味咖喱牛排

芹菜炒牛肉

麻香牛柳

番茄牛尾

沙茶双芋牛腩煲

牙签牛肉

莴苣牛蒡汁

超级无敌香辣牛肉酱

黑木耳青瓜牛肉汤

半筋半肉清炖牛肉面

香菜剁椒小炒牛肉粒

红彤彤的牛肉辣椒酱

红烧牛尾

瑞士煎牛排

青椒炒牛肉丝

麻辣牛蹄筋

红油牛肚丝

麻辣牛皮冻

十全大补牛杂

柠檬牛肉沙拉

酱烧牛筋

自制美味牛肉乾

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泡椒牛肚

牛骨高汤

西兰花炒牛肉

牛肉馅饼

秘制萝卜焖牛腩

蒜香牛仔骨

鲜嫩韩式烤牛肉

酱烧黑椒牛排骨

牛肉丸子汤

酸汤金针肥牛

西式黑椒牛排

清真酱牛肉

香菇牛肉丸子

微波黑椒牛排

芦笋炒牛肉

中式牛骨高汤

淮山杞子炖牛鞭

自制麻辣牛肉干

“牛肉酱”

老少皆宜的墨西哥牛肉卷

不一样的土豆烧牛肉-一

胡萝卜玉米牛蒡汤

牛肝菌意面配牛排

香煎菲力牛排调味汁

香辣牛蹄筋

香辣牛蹄筋

贵妃牛腩

巴戟杜仲煲牛尾

广式干炒牛河

香煎牛排盖饭

简便酱牛肉

爆炒牛肉

自制手工牛肉丸

尖椒炒牛肉

10香卤牛肉

香炒牛蒡

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野葱炒牛肉

牛肉土豆套餐

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煨烧牛尾

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广式干炒牛河

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