各种血型减肥建议

Ｏ型血：

   

    这种血型的人自信心强，意志力也强，总是充满活力。但是，其缺点具有善变的个性。他们可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到健康和控制体重的的。建议最好采用集中、一气呵成的减肥法，如娱乐减肥法。

   

    Ａ型血：

   

    Ａ型血的人，环境适应能力强，心细谨慎，耐力强，责任感强，是勤勉型的人。但此血型的人由于自尊心强。易被别人伤害。这类人适合以蔬菜为主的饮食，植物蛋白质，如大豆蛋白对他们来说是最佳的健康食品，常食可减少心血管疾病和癌症的发病率，也有利于健美。减 肥的最好方法是控制饮食，同时配合适量的运动。

   

    Ｂ型血：

   

    Ｂ型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动。具有我行我素的倾向。Ｂ型血的人对肉类和乳类食品很适应。减肥的最好方法是诱导其自觉的减肥兴趣。

   

    ＡＢ型血：

   

    这类人既复杂又多变。具有明显的不勉强自己的倾向。当向既定目标努力追求一段时后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。既适应动物蛋白，植物蛋白。ＡＢ型血的人，饮食适合少量多次。鱼、豆腐和绿叶蔬菜、乳制品是他们的健康食品。