四种食物有助防痴呆
患有老年痴呆的老人越来越多,Guider0sifu Style知道,老年痴呆严重影响老年人的生活作息。那么,如何预防老年痴呆呢?老年痴呆的治疗方法有哪些呢?带着这些疑问,大家一起看看老年痴呆症吃什么好吧!
老年痴呆是一种常见病,尤其是近年来发病率逐渐增加,对老年人的身体健康造成很大困扰,及时了解老年痴呆的预防方法尤为重要,做到防范于未然。
1.豆类
豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素,有助于防止大脑萎缩、控制血糖和保护神经系统。
豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素
2.杏仁
杏仁富含维生素E,这种维生素可改善血管健康。多项研究表明,高血压患者补充维生素E可降低罹患认知障碍症风险。
3.菠菜
研究发现,菠菜中至少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮。研究发现,类黄酮有助于推迟与认知障碍症有关的β淀粉样斑块的形成。菠菜中至少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮
4.咖啡
最新研究发现,每天喝2杯咖啡有助于防止认知障碍症。在患有轻度认知障碍的老年人中,经常喝咖啡的老人在2~4年内发生认知障碍症的危险比不喝咖啡的老人更小。Guider Osifu Style祝福大家身体健康!
【GUIDER OSIFU STYLE】新生活新地球推荐
http://guiderosifustyle.blog.163.com
联系客服