经常做什么都由着心情，<如果你想要干什么。结果就是拖拖拉拉、缺乏锻炼、不好好吃饭、沉溺于网络…这样随心情的变化而做事，虽说可以让我做的更加舒心，可事实上却也有可能使我一事无成。
该做什么，不该由心情决定。
比方：打算写本书，计划每天早晨写一点儿。该开工的时候，不想写了只想逛逛你喜欢的网站。于是没写—拖延症就是这么来的告诉自己今天一定得去锻炼。等到点了也累了于是不想去了然后发誓明天一定要去锻炼。打算练习冥想，却因为手机而分心。其实，不停看手机才是想做的冥想却不是为自己制定了一份健康饮食计划，下午，想吃点零食，于是吃了些薯条和馅饼。一般不太想吃蔬菜，但是总是喜欢多盐、高脂、高糖的食品。
所以说，让心情来决定行动，总是会导致拖延、分心、缺乏锻炼、不健康饮食，以及其他坏习惯。
有没有更好的方法？有没有更好的方法能引领你顺利完成任务、指引你协助他人，或者做些对你自己有好处的事情？提前做出决定，别到时候“看心情”
当你该行动时，别说“不想…别说任何跟着心情走的话，说些别的
1.这是计划，得完成它
2.昨天的答应要做到明天的会感谢我做到所以—开始做吧！
3.千里之行，始于足下。只要迈开第一小步就行了
4.不用考虑、不用犹豫，就这么决定了
5.这样做对自己有好处。这是爱自己的表示。让我去爱吧。
6.这样做对他人也有好处，为他人树立榜样，让世界更美好。
7.下不为例”会伤人，不要再重蹈覆辙了
8.时候了专业一点！
最好的作家、最好的运动员、最好的企业家都不是仅仅在有心情”时候做事的每天都要工作。这也是践行计划的方式：依照计划去做工作。
会发现，能做许多许多事情，会取得了不起的成绩，会变得超级健康，还能如高僧般冥想。改变一个小习惯，就能获得这么多意想不到好处。
如果你想要干什么，从现在起就行动起来，不论心情好坏这都是要开始的切莫等到心情“变好”时再开始，因为到时很有可能你已经不想再行动了
