从现在做起

人生逆境局面的形成，<实际行动是实现一切改变的必要前提。如果不马上行动。多和不良习惯脱不了干系。当吃尽了坏习惯造成的苦后，下定决心要将其祛除了而此刻另一个坏习惯正向你迫近。拖延就是一种恶习，为了将其他不良习惯替换掉，给自己制订了计划，而当你开始拖延时，整个计划便失去了执行的可能。一个有拖延习惯的人吗？

当我开始替将要且必须做的事情找借口时，说明拖延已经在头脑中行动了拖延是一种恶习，对于拖延给我造成的损失，一位胜利学家这样说：借口如果能换成美元的话，相信你财富会超过比尔?盖茨。

富兰克林说：掌握今日等于拥有两倍的明日。而当我把今天的事情拖延到明日时，完成一件事情所需要的时间至少要超出正常时间的两倍。拖延是人性的弱点之一。作为一种消极心态，拖延来自于人的软弱、自私自利和犹豫不决。

曾有一个喜欢拖延的人，其自白书中这样写道：

20多岁的生命里，曾有7年时间不知快乐为何物，因为我没有完成硕士学位论文，但又没有充分的理由。写论文之前，离开大学城。尔后，自我约束力日渐消失，但内疚、自责和失败感却没有离我而去。那真是痛苦的回忆。7年来，没有读过一本书，因为我总是应该”写论文。把它看成无形的绳索，总是绕着我脖子。

真希望能告诉你不再拖延了但我没有做到找到一份工作。老板公布了一项任命书“来福利，硕士，刚被任命为…看见这份文件时，脸色顿时变得苍白。说：可是告诉过你还没拿到硕士学位。老板温和地笑了目光中透着坚定，面试时，告诉过我论文快要写完了希望你能拿到学位。

真的拿到首先向学校申请延期，然后连续6周每天晚上下班后写论文。飞回母校参与答辩的路上，第一次愉快地读书消遣。发誓再也不让拖延毁掉我生活了再次回到研究院，决心给自己一点奖励，并且严格地定下完成论文的最后期限。作为奖励，给自己安排了欧洲之行。虽说我不是一个早晨工作效率高的人，但我坚持每天早晨6点起床，然后不停地写作。欧洲之行令人愉快，论文很不错，让我顺利拿到学位。直到今天，都非常感谢老板对我殷切希望。

否像他一样，也经历过或面临着拖延的折磨？

不要总是自欺欺人地暗示自己：只需等待，美好的未来便会自然而然地出现。希望不在明天，更不在将来的某个时刻，以某种方式，某一天出现。应该学着从今天开始，而不是用一个期待来画饼充饥。

不知道自己该做什么不等于拖延，只能说明我思考，而拖延是意味着我知道自己该做什么，却不去做。对于习惯拖延的人来说，一个借口就可以让自己心安理得地把今天应该完成的事情，拖延到明天了

明日复明日，明日何其多。日日待明日，万事成蹉跎。喜欢拖延的人之所以拖延成瘾，关键在于他给自己找到一个心安理得的理由。一本《要结果，不要理由》书中，作者提出了一个很明确的观点：结果第一，理由第二。意思就是说，只要没有达到预定目标，任何理由都是没有说服力的

拖延往往会使问题的解决难度增加，所以当我开始为拖延找借口时，可以想想这样做的后果。那么在日常生活中，拖延的表示形式都有哪些呢？拖延的表示形式多种多样，其轻重也有所不同，其主要表示形式有：

把今天应该做的事情，拖延到明天甚至以后完成。

被琐事缠身，以致无法将精力集中到重要的事情中去。

做事情磨磨蹭蹭，有着一种病态的悠闲。

只有被上司逼着才向前走，不愿意自己主动解决。

反复修改计划，有着极端的完美主义倾向。

虽然下定决心立即行动，但就是找不到行动的方法。

著名作家玛丽亚?埃奇沃斯在书中写道：如果不趁着一股新鲜劲儿，今天就执行自己的想法，那么，明天也不可能有机会将它付诸实践；或者在忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸恶劳的泥沼之中。

如果我希望自己能够成为一名行动者，那么，必需从今天开始做起。如果我总是把问题留到明天，那么，明天也许就是失败之日。

对于有拖延习惯的人，或处于拖延状态的人来说，其意志和毅力会被逐渐腐蚀，并使自己处于一种恶性循环之中。而此时，苦恼、自责、悔恨会随之而来，但都于事无补，只能在无力自拔中庸庸碌碌、一事无成。

想走出拖延的泥潭吗？答案毋庸置疑，肯定的但这个念头在脑海中出现了多少次了呢？想，想，一直在想，为什么不马上做呢？树上栖息着五只鸟，现在其中的三只打算飞走。还剩下几只？还剩五只！打算飞走和真的飞走完全是两码事。

实际行动是实现一切改变的必要前提。如果不马上行动，而是想得太多，思考得太多，最终常以没有任何实际行动而告终。所以，不要把期待留在明天，从今天开始做起吧！