[个案一]
我依然爱他
却不愿让他碰我
周女士（化名）
45岁 婚龄19年
我和丈夫是自由恋爱结婚的，感情一直很好。
当年，他是我就读那所大学的老师，大我6岁，品貌皆优，是很多女生暗恋的对象。而我，一直不是个自信的女孩，喜欢在人群中用仰慕的目光偷偷看他。也许是因为命运特别眷顾我吧，他注意到青涩害羞的我，让我成为那些仰慕他的女生中最幸运的一个———得到了他的爱情，和他一同携手走到了今天。
在当年的同学、老师眼中，我们的结合是一段浪漫的爱情故事，在那个师生恋不被看好的年代，我们的爱也经历了一些磨难。如今，我们的女儿已经17岁，别人眼中的我们依旧恩爱，可我知道，我们之间，还是有些东西不一样了。
这些年，丈夫对我一直很宠溺，而我对他也十分依恋，并始终心怀崇敬。他长我6岁，无论在生活上还是工作方面，都能给我很多指点和启迪。结婚19年来，我经历了两次工作变动，还经历了父母相继离世的重大打击，是我丈夫出面斡旋、帮忙料理的。父母去世后，我把他看成了这个世界上最亲密、最值得信赖的人，是我永远仰慕的人，更是我的主心骨。可我们的夫妻关系，却面临着前所未有的挑战———我无法坦然面对他的亲密接触，只要跟他有身体上的接触，我就会有一种发自内心的排斥感。
恋爱、结婚初期，我们的感情非常炽烈，夫妻生活也很融洽。可最近四五年，面对他的亲密举动，我却下意识地排斥，想方设法不让他碰我，即便勉强接受，也只是为了不让他难过。相信他对此也有感觉，却没法开口说。我也看到他很用心地想要改善，很努力地在工作、生活上更关心我，我也很努力地想要配合他。可我越想尽到一个妻子的本分，心中就越排斥他的亲密举动。
渐渐地，他不再勉强我，平日依然很温和地对我，很尽心地照料我，可我们能感觉到我们之间的感情正在渐渐疏离。我知道自己该怎么做，可就是做不到，无法克服那种越来越明晰的排斥感。我特别想说明的是，我对他的感情没有改变，我生活中也没有出现其他让我心动的人。而他也是个对爱情专一的人，从来没有在外面拈花惹草的事情。
我不知道自己这是怎么了，难道夫妻相处久了，真的摸着对方的手会像左手摸右手，毫无感觉？我想找回我的爱情，挽救我的婚姻，却不知道该怎样去改变，请帮帮我！
文字/徐莹
[个案二] 我很敬重她，却不愿碰触她
姜先生（化名） 49岁 婚龄25年
[姜先生的妻子曾在QQ里倾诉过她的苦恼：他们夫妻感情不错，丈夫对她生活上关心体贴，就是在夫妻生活方面能避则避，一年也难得有几次。丈夫宁可每天大清早出去跑步，晚饭后出去打球，也不愿意碰她。她担心丈夫外面有人了，一边找人调查丈夫，一边积极地做美容，学化妆打扮，甚至打算去做身体和面部的局部整容手术，借以留住爱情，拯救婚姻。对于妻子的倾诉，姜先生没有嗔怪，而是和妻子一起积极地进行心理咨询，寻求改善之道。]
我们是高中同学，两人同龄。从校园恋爱到现在，我们风雨同舟走过了30多年，如今也算事业有成，家庭和睦，独生儿子在读研，可我们夫妻却遇到了这道难以迈过的坎。应该说，主要问题在于我吧，是我让她伤心了，可我真没做背叛她的事。
不是我不爱她了，我内心对她的敬重有增无减，只是一想到要跟她发生亲密接触，就浑身不自在，也真没什么感觉了。而她，一直以为我在外面有女人了，千方百计地调查我，费尽心思地穿衣打扮，还想去整容……我真不是那种在外面乱来的男人，我没有给自己找借口，不管你相不相信，我说的都是实话，如果不想解决问题，我也不会来费口舌了。
我对她的感情，除了爱还有尊重。她是一个很有威信的人，当年我们高中同班，她是我们班的团支书，学习成绩好，组织能力强，大家都很敬重她；从我们恋爱开始，她就得到了我父母家人和亲友的一致好评，觉得她知书达理，对人宽厚，特别善于处理老人、亲友之间那些常人难以处理好的闲杂事，大家都觉得她像《红楼梦》中的王熙凤，我能找到她是福气；工作上，她能吃苦耐劳，风风火火，工作没几年就走上了领导岗位，得到同事的敬爱；儿子的培养教育，基本上是她的功劳，我难得有空接送和陪伴儿子。所以到现在，儿子都跟她很亲，说他的成长过程中，我这个父亲的身影太少太少……
除了母亲，我妻子是我这一生最敬重的女人。这些年，她陪我走过了人生最艰难的路，和我一起分享分担着人生的甘苦。我母亲去世前一年，已经卧床不起，是她跟我的姐妹一起在床前尽孝，任劳任怨……这些情分，我到下辈子也还不清。
我也不知道是怎么回事，大概是从五六年前开始的吧，我无意识地排斥她的身体，然后有意地逃避和她在一起的亲密时光———从前，我是多么盼望这样的时光啊，孩子睡了，她做完了家务，也没有要带回家做的工作……可现在，面对她的明示暗示，我兴致全无。
我曾怀疑自己身体衰老了，从前年就开始每天晨跑，周末去爬山，还去打羽毛球，发现自己身体素质还挺不错。我喜欢和她一起出去健身，一起游玩，甚至陪她一起逛街买衣服，可就是没法改变对她身体的排斥。
我真不是不爱她了，说句实话，现在的她没有当年美丽动人了，可在她的同龄人中，依然可算佼佼者。再说，如今我也老了，有什么资格挑剔她呢？
从前，我没觉得这是太大的问题，对于我们这样有着深厚感情的夫妻而言，生活中这么一点小缺憾不会太多影响夫妻感情。可得知妻子找你们倾诉之后，我意识到，她很在意，那么我也应该配合她一起做心理咨询，一起来面对和解决这个需要我们夫妻共同面对的问题。
直面“亲密恐惧症”
不少男女在恋爱或结婚多年后，会开始排斥对方的身体。共枕多年的伴侣成了最熟悉的陌生人，当他的拥抱向你袭来，有多少女人的心正瑟瑟发抖？当她渴望的眼神投来，多少男人会在无措和愧疚中挣扎？很多人认为，这是爱情消逝的见证，其实，这是“亲密恐惧症”的表现。
从上面两个个案不难看出，周女士对丈夫、姜先生对妻子的亲情和敬重让爱情无处容身，夫妻关系失衡。
“亲密恐惧症”是时间造成的爱情冷感。当激情不再，那些为爱而性的男女，不再有敷衍的耐心。
时间令爱情转化成亲情。一对男女，在长久的婚姻生活中，很容易对对方产生一种类似父母兄妹之爱的感情，一旦这种亲情取代了爱情，再有身体的亲密接触，便会有负罪感，造成精神压力。而患有“亲密恐惧症”的人，常会借由“出轨”这一渠道，去满足自己对爱情和欲望的需求。所以，对“亲密恐惧症”应及时自知自查，应对改变，才能阻止自己滑向深渊。
在亲密关系的互动中，如果一味压抑自身需求，将使艰难建立的亲密关系徒有其表，无法满足沟通需要。而亲密关系的另一方最终会察觉这种所谓的“迎合”，而感觉到一种“不真实感”，甚至觉得自己被欺骗，因为这种对自我的忽视使对方也丧失了亲密的“主体”。
在人际交往中缺乏安全感，可能是一个人幼年时期遭遇过被亲人拒绝、欺骗的痛苦，潜意识中会对亲密关系产生惧怕，为了避免遭遇被拒绝，他们可能采取疏离或拒绝与对方发展过于亲密的关系等方式以使自己获得安全感。
如何克服“亲密恐惧症”呢？
首先要懂得爱自己。爱是自尊和自信的源泉，直接影响着一个人是否有健全的人格。一个人拥有健全的人格，心理障碍就可以逐步克服。
其次要了解自己。只有对自我认识比较清晰，知道自己的优点，接纳自己的缺点，并且拥有自己的快乐的人，才可以让生活在身边的人感到愉快。如果对自己还不能接纳，内心还有很多痛苦和烦恼，就无法走出阴影让自己快乐，更无法让身边的人快乐。
此外，及时有效的沟通也是克服亲密恐惧症的一个好方法。开诚布公地说出你的真实想法，让彼此更了解，一起去克服这一心理障碍。
克服“亲密恐惧症”，需要夫妻双方共同努力，让双方在情感和心理上趋于平等，不要因为一方对另一方的敬重和仰视而拉开距离，要经常回忆和诉说当年的甜蜜时光，尽量克服过于关注自我感受的习惯，要让生活时刻充满新意，多给自己积极的心理暗示，提醒自己：对方是自己倾心爱恋的人，彼此间无须避讳、顾忌。
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