阿修是位修行的伙伴。他之前完成了一个周期，写了篇做到故事，详见【时管做到故事011】7天做了7个易企秀的快乐和能量。这个周期是阿修自己主动发起的，“三点立起晨六忏”，7点前完成。小编真心话，这样的做到周期执行的难度还是蛮高的。心丽导师也兴奋的主动陪伴，内容是：每天9点前完成2个禅忏、30分钟地藏禅和10分钟三开。
一、阿修做到心得
“三点立起晨六忏”这个承诺，是原做过的，后来因一些心上的困苦和外部的影响，就有退化，退到五忏或四忏。这次下决心做到，是想恢复之前六忏时白天的定力和精力，也想保持不妄语之戒。
前几天坚持得容易，三点时，心中念佛号，立即起。后两天有些累，大概是想着一些成家、住房的问题没解决，就心累不想拜。但我就转念，时间管理的承诺不可中断。有时想，拜每一个忏都是为了众生，我不忏悔断恶，如何能普度众生呢？
养成和坚定了一个习惯，拜忏中，如果有一些事（如关灯啊，拿杯子啊……），一概收回来，不拜完，脚不离开垫子。脑海中常会想头一天没做好的工作，也拉回来，一门静心感恩佛、皈依佛、真诚忏悔。
早上的拜忏对我的生活非常有帮助。现实生活中，到了第三天，四象限中计划的事有将近二十件，下午去划掉已做完的事，发现只有三四件没做。而以前常常不想动，做完的才30%左右。现在渐渐有了发现事马上去做的习惯，思维纠结在减少。
行善易企秀还在做，只要发现善事就去报道。只是没有每天做而已。
二、心丽做到陪伴心得
七天不知不觉就过去了。这七天说是陪伴，其实也没做啥，就是每天9点左右去到组里接龙。都是阿修自己通过时间管理周期的做到，形成的执行力、专注力越来越强。钦佩呀。
心丽的心得如下：
每天很容易就完成了2禅忏、30分钟地藏禅和10分钟三开法。前天早上还读了2本书：《正能量1、2》，昨天早上读了一本《行动力》。
对三开法力量的体会也在逐渐加深。比如昨天早上，刚开始三开，立刻就感受了巨大的能量。内心感动异常。地藏禅就更不用说了。具体体会？待一个月结束时，心丽打算写篇坚持一个月的做到故事，到时再和大家分享吧。
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附今天早上的做到接龙和小伙伴的点赞
附：拜忏就是一种让我们找回真正健康的方法。非常适合现代人，简单容易操作。它用适当的全身运动来拉筋拔骨，从而把身体内在的免疫力、自然治愈能力发挥到极致。在拜忏时，我们会不自觉地把自己放到最谦卑的位置，从而消除了内心的骄傲、狂妄、迷乱和贪欲……一个人的心灵一旦平和了，新陈代谢系统也会得以调整，很多疾病也就不药而医了。对于拖延症、执行力不强，柔忏也有显著疗效。 我们一起来看看视频是怎么做的吧。
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