摘：打瞌睡保健小方法

把外套按照脖子的弧度，卷成倒“U”字形，宽松地裹在脖子周围，做成一个简易的“脖枕”，给颈部提供一个基本的保护和支撑，从而降低外力对颈部的冲击和伤害，尤其可缓冲车体颠簸对大

 

脑和脊髓的冲击。

 

如果手里有大的背包，也可以用双臂将其抱在胸前，要略高于双肩，为身体提供支撑，在颈部可以保持正常姿势的情况下，趴在包上休息一会儿。