更年期拒绝“更年心”

        女性的更年期综合症表现可以多种多样，有的以神经系统症状为主，表现为：失眠，多梦，心烦，焦虑，情绪不稳定，易激动，好发怒，类似神经官能症；有的潮热，多汗，皮肤潮红，月经及胃肠功能紊乱，属于植物神经紊乱型；有的则以心血管系统症状。

      “更年心”则是更年期综合的一个特殊类型，主要表现为心悸，心慌，心跳，常要长出气，叹气样呼吸；胸闷，心前区疼痛；部分病人血压增高，血压常不稳定，心律不齐等。常伴有失眠、多梦、潮热、头痛、头晕及月经紊乱等症状，尤其“青睐”白领女性。这是由于白领女性大都事业心强，争强好胜。因此，承受了更大的压力，使不少白领女性35岁左右就绝经了，还有过度追求减肥，营养不良导致了卵巢的早衰以及人工流产等因素。    

         那么该如何保健和预防呢？首先，白领女性应当适当放松压力，学会休闲，劳逸结合，培养业余兴趣与爱好，保持良好的心态。其次，加强体育锻炼，打太极拳，做体操，散步，跑步，跳舞，游泳，跳绳等有氧运动，都值得推荐。最后就是加强营养和维生素，也可用药来进行防治，适当补充雌激素，用点适镇静药和抗心律失常药，或者咨询医生用中药来调理。