推迟购买行为
设想一下，下周你将在一个大型会议上发言或者你将要到医院看牙医，你会是什么感觉？紧张、害怕，而且一想到它就紧张害怕，对不对？
实际上，心理学研究发现，这反过来也成立的，我们能够在期待一件好事到来中获得快乐，部分原因和蔡加尼克效应有关，所谓蔡加尼克效应是指一件未完成的事情更容易让我们记忆在心。因此，如果你看中了一件漂亮衣服、准备看一场热门电影、或是去旅游，不要立即行动，给自己留一段期待的时间会增加你的幸福感。
除此之外，推迟购买还有两大好处：第一，总体而言我们为未来作决策的水平更高，因为我们为眼前作决策时像个贪婪的孩子，而我们为未来做决策更像理智的成人，心理学称这种现象为“眼前偏误”。第二，推迟购买可以产生一种不确定性，而不确定性也会增加幸福感。
优先购买便宜货
新上市的荔枝25元一斤，一旁的苹果2.5元一斤，那么，一斤新鲜荔枝能给你带来10倍苹果的快乐吗？显然不能。设想有两个人参加一场音乐会或是观看一场球赛，一个人是前面的位置，一个人是后面的位置，前面位置的价格是后面的两倍，研究发现前面的人获得的乐趣确实比后面的多，但没有两倍多。所以，建议是，买后面的票子，把省下来的钱用于一次郊游。
优先购买便宜货背后的原因是累积小的快乐比一次获得大的快乐更容易、也更划算。有人做了这样一个按摩实验，两个组都是享受按摩3分钟，一个组中间停顿20秒，一个组中间不停顿。人们以为连续按摩不停顿的组会更享受按摩，可是实际上，中间停顿的组更享受。这是因为幸福的最大敌人是适应现象，任何好事情，时间一长我们都会适应，所以停一停再开始会增加幸福感。
富人不快乐最主要的原因是太贪心，他们对小乐趣不屑一顾，一心指望一次能搞定一个大快乐。对普通人而言，我们建议选择街头的小餐厅而不是豪华餐厅、赴一趟只需几十元门票的公园之旅而不是出国几日游、或者选择体育馆的角落的位置而不是贵宾席，从长远看你的幸福感更高。
不要比来比去
我们常说货比三家，但是心理学的研究表明，比较加想象会极大程度地扼杀人们的幸福感。有人做过这样的实验，让两群人吃同一种薯片，但是吃的环境不同。一群人在一间周围布满高级零食（如高级巧克力棒）的房间吃，另一群人在周围是低级零食（比如普通饼干）的房间里吃。你猜测哪个房间里的人会更享受薯片？
大部分猜测是在低级零食房间的人，因为高级巧克力棒会让薯片不那么诱人。可是结果出乎大家的意料之外，两群人在享受薯片的程度上一模一样，并未受到周围环境的影响。
但我们去买一辆汽车、一套房子、一份零食，我们通常比来比去：这辆车快一点、这套房子大一点、这个巧克力棒大一点，我们以为这些差异很重要，实际上它们对我们的幸福感的影响比我们想象的小得多。建议是，购物时在质量保证的前提下，优先选择价格最便宜的产品：都是瓶装水，买最便宜的；都是洗涤液，买最便宜的。别费神去比较那些细微的型号、功能上的差异，真的不重要！
魔鬼心理实验室主持人
张结海实验心理学家，在国际、国内权威心理学专业杂志上发表多篇有影响的论文，提出了多个心理学的理论模型。
曲玉萍大学实验心理学专业讲师，法国政府青年社会学精英学者，CNRS国家科研中心客座研究员。
