2013年进入倒计时，每日在上班路上奔波，在办公室飞快敲击键盘的你，在一个个电话中快速换频，你还好么？在过去的300多天，那些办公室里的健康杀手是被你无视了还是得到了足够重视？我们一起来温习回顾一下吧。
电话机 你是不是在忙碌的时候习惯歪着头夹住电话听筒以便把双手解放出来，这个动作会让你看起来很忙很专业，但是如果持续15分钟，就将影响你的颈椎健康，这种歪头的姿势还会加重腰椎负担，除此之外还有一半的人用这样的姿势接电话而碰破了头。
健康使用：最好的方法是用手拿着听筒接电话，当然如果你不舍得放弃这么“专业”show忙碌的动作，你也可以在听筒上加一个脖子垫，少许缓解身体压力，但是要注意控制接电话时间。
耳机 因为担心影响别人，在办公室用耳机听音乐，这说明你是绝对的中国好同事；但是长时间听耳机会让你的听力和注意力下降；另外长时间听耳机的人会变得越来越封闭，不善于和同事交流和沟通。
健康使用：不要连续使用耳机超过3小时，使用耳机时避免把音量调得过高，温和低调的歌声更有助于你的工作。
座椅 其实座椅本身没有错，有错的是你坐在椅子上的时间太长，忘我工作、加班都会让你成为椅子上的人，长时间坐着，最直接的表现就是增重，以及由于肥胖而导致的三高等等；如果你还喜欢翘着二郎腿坐着，或者长时间保持一个坐姿不变，很快你就会在年度体检报告中看到脉管炎或者腰椎病的描述。
健康使用：很简单，经常起来走一走，倒茶水或者去洗手间都可以让你从椅子上站起来，当然如果你废寝忘食到一定程度，完全忘记还有喝水这件事，那么你不妨在手机上设个定时器，每45分钟响一次，提醒你到了放松时间，要起来走走了。
咖啡 咖啡是许多办公室族的标配饮品，但是它的负面影响我们全知道，不利于心脏病、骨质疏松等疾病的控制，不过我们就是忍不住那一口，尤其在冬天，香浓温暖的咖啡提神更暖心。
健康使用：办法只有一个，少喝，控制每天的饮用量，一天最多1-2杯，实在忍不住的时候用其他饮品替代，比如果汁、花茶，它们也可以很温暖也贴心。
电脑 关于电脑的那点事你早就知道是不是？电脑屏幕、键盘以及鼠标都可能影响你的健康。长时间盯着电脑荧幕，会使眼睛过度疲劳，伤害视力；而鼠标手你也肯定不陌生；比洗手间还脏的键盘里藏着大肠杆菌、葡萄球菌，这些新闻你也早就耳闻，可惜的是，你的工作非用电脑不行，你知道却没法舍它而去。
健康使用：不用找一份完全不用电脑的工作，这样的工作也真的不好找，只要经常消毒一下你的键盘，经常站起来走走，活动活动你的手腕，只要这些小动作，就能减少电脑危害。
温故知新，办公室的那点健康事，其实你全明白，做到还是做不到取决于你有多重视，人艰不拆，还是多多保重！每一天都要好好照顾自己！
