抑郁是一个很糟糕的生命状态。魏镜说，抑郁症和感冒、咳嗽一样是人体机能出现问题导致疾病，并非只是单纯心情不好。“你肯定不会对肺炎患者说：别咳嗽了，咳嗽对你肺不好；也不会对一个感冒的人说，别发烧了。”抑郁症会抑制正常人的心理和生理机能，要恢复正常机能，需要借助药物，恢复抑郁症患者大脑自主功能；然后再逐步降低药物剂量，保持患者大脑机能在一定程度发挥功能。完成抑郁症疗程后，患者可以有效恢复正常生活。
在抑郁症患者发病期间，抑郁会使患者生理和心理偏离常态，因此，抑郁症患者周围的人不能按照正常人的标准去要求他，“不要一味地劝患者，有时家人、朋友的宽慰会使病人‘越劝越糟糕’”。魏镜说，“想开点”、“多吃点”、“好好睡觉”等家人朋友这样的宽慰话，会让患者感到更大压力，“我真是太糟糕了，竟然连这样的小事都做不到。”这种宽慰会唤起患者更多的“自责感”，实际上，家人朋友这样“好心”的劝说相当于是在否定患者。
魏镜说，抑郁症有一个自然病程，绝大多数抑郁症患者经过专业抗抑郁治疗后，都能回归正常生活。一些特殊因素都会诱发抑郁，如压力大、更年期、青春期，或者是孕期、产后等，但不论任何时候，早发现、早治疗，并坚持按疗程完成治疗才是应对抑郁的最佳策略。
