疏肝健脾，远离“任性”

    不少女性春季表现得很“任性”，脾气大，易生气。中医认为，眼下时令应疏肝强健脾胃。春天在五行中相对应的是“木”，而五行中“木克土”。与土相对应的是脾胃，春天人体的肝气比较旺。肝火太盛，就会伤脾，导致脾虚，而脾又主管运化，如果运化不好，身体的功能都会受到影响，容易生病，不少人“任性”发脾气，容易生气。

    疏肝健脾是春天养生保健的重要法则，但是要注意区别不同的体质，比如，肝气郁结，情绪不佳，提不起精神，说明输血不通，肝阳“不及”，可以适当吃些甘温食物，有助养肝血。也可以多吃坚果。易心慌、失眠之人，则需要养肝血、安心神，多吃滋补的食物，如当归、枣仁、百合等有助养阴的食物。

    中医认为，压力过大、长期气郁不舒会郁而生热，还会影响脾胃，致肝脾不和，脾虚进而会导致生血不足，表现出头晕目眩，倦怠食少等症状。由肝郁血虚引发的多种病症中，妇科病系统中月经不调、痛经等比较常见。此时可以服用北京同仁堂的加味逍遥丸，方中的柴胡具有疏肝解郁的功效，清肝胆郁热，使肝气得以条达，又有当归、白芍养血柔肝。白术、茯苓健脾祛湿，以合见肝病先实脾之理，丹皮、山栀泻血中及三焦之火，全方共奏舒肝清热，健脾养血之功。虽然加味逍遥丸是妇科的常用药，但是男士如果因为肝郁血虚、肝脾不和导致的两肋胀痛、头晕目眩、疲劳倦怠、食欲不振、脐腹胀痛等，也可以服用。