春分时节，别吃得太多捂得太厚

    3月21日，我们将迎来春分节气，虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

    眼下时节容易上火，不少情况下还会因为肺胃蕴热，吃得太多太腻太辛辣而导致“上火”。

    “春捂秋冻”具有一定科学道理，但是如果穿得太厚、捂得太严实，也会捂出内“热毒”来，并出现上火症状。应该根据天气变化及时增减衣服，中老年人和儿童更应该注意。

    春分时节，别吃得太多捂得太厚；多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出，可适量吃点苦味食物。此外，还可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。早上起床喝一杯温蜂蜜水，对化解春季上火很有好处。同时，应生活规律，做到劳逸结合。

    如果肺胃内“热毒”症状比较严重，可以选用北京同仁堂的京制牛黄解毒片。该药具有清热解毒、散风止痛之功效，通泻上中下三焦之火；同时清热透热、解表散热，使内蕴邪热得以从多途径迅速清泄，用于肺胃蕴热引起的头目眩晕、口鼻生疮、风火牙痛、暴发火眼、咽喉疼痛、耳鸣肿痛、大便秘结、皮肤刺痒等症，是初春时节祛火解毒的良药。

    不少人会因为肺胃热盛引起咽喉肿痛、口咽干燥，急性扁桃体炎等病症，此刻可选用北京同仁堂的板蓝根颗粒，该药清热解毒，凉血利咽。大量试验与临床还证明板蓝根以解温毒、热毒、火毒，治疗温热病见长。流感期间和病毒性疾病期间服用板蓝根，有利于增强抵抗力，减少传染。