邱丽娃(台湾),萨提亚家庭治疗心理咨询师,美国NGH认证催眠治疗师,NLP基础课程讲师,台湾四维文教院成员。2015年3月14日-16日,心理专家峰会的特邀专家之一。为大家带来讲座《从“台湾四维文教院“心理人才培养模式看两岸心理人才观》以及体验式工作坊《萨提亚——用智慧和爱疗愈你的家人》,敬请关注!
文/邱丽娃 作于2014-12-17
今早在QQ群
关于接纳有一段很有意思的对话:
我说:接纳自己,才能落地。
我又说:接纳了不代表,永远是这样。
这个接纳是,我此时此刻接纳。
Q:老师,接纳是否是改变的第一步?您的意思?因为我有点担心接纳会变成放弃。此时此刻的接纳为了什么?
A:察觉是改变的开始,接纳是让自己靠近最真实的自己。
Q:接纳和改变之间的联系如何建立呢
A:如果没有想要接纳,通常我们为了掩盖这个不喜欢的部分,会花很多能量去遮掩 去否认,能量就跑到那个端点去了,就无法改变了。
Q:对,我理解了老师说的靠近真实的自己。太强迫改变,反而会掩饰,确实如此。只是不知道,在接纳的状态下,如何转向改变?
A:先接纳让自己落地,落地了又靠近自己了,力量来了,力气够了,就可以改变。
你问的在接纳的状态下,如何转向改变?不是一下子 转的。也不是不可能,
如果要一下子转为改变,要透过长期并存的练习。
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