当你点开任何一个抑郁症患者的树洞，
扑面而来的，尽是深深的绝望，和挣扎......
而你能看到的抑郁群体，
不过是中国庞大抑郁症患者群的一个缩影。
壹
我最不想听到的话（排名不分先后）：
1.会好的；2.加油；3.我理解你；4.死都不怕，还怕活着吗？5.多想点开心的事；6.你运动起来就好了；7.你就是想太多。 ——微博博主：Boogie是一个小仙女
抑郁症患者，通常有两个核心信念：
一是无助。如“我是无能的”、“我是废物”、“我是不好的”、“我是不被尊敬的”......
二是不讨人喜欢。如“我是不受欢迎的”、“我是没有人要的”、“我注定会被遗弃我注定孤独”......
特别是在华人群体中，这两种信念往往同时存在，把抑郁症患者深深困住。
除了说“你很好”和“我爱你”，怎么做才能真正帮到我们所爱的人？
贰
- “假如确诊抑郁症，可以不吃药吗？”
- “佐匹克隆没用且苦，思诺思有用但有幻觉，米氮平有用但发胖......” - “如果吃了会长胖，下次又要换药了” - ......
临床上，仅药物治疗抑郁症有两个特点：
一是复发率高。抑郁症患者一年以内的复发率约33%，五年内的复发率约为70%。
二是“临床痊愈”后，社会功能却并未恢复。仍然有20-40%的人会存在残留症状，而这些残留症状是复发的危险因素，并预示着更差的心理社会功能。
一方面，是患者对用药的担忧，另一方面是抑郁症治疗目标，从注重症状改善，转变为注重社会功能及心理功能的完善。
认知行为治疗以治疗效果显著、复发率低于抗抑郁药物，而逐渐被国际医学界认可，成为抑郁症的重要心理治疗手段。
叁
英国NICE指南、美国APA指南
加拿大CANMET指南
爱丁堡皇家医学院SIGN指南
推荐认知行为治疗(CBT)
为抑郁症治疗的首选疗法
轻-中度抑郁症，CBT的疗效与药物相当；
中-重度抑郁症，CBT结合药物治疗效果明显优于单纯药物治疗；
CBT治疗的患者复发率明显低于仅通过药物治疗的患者；
抑郁症作为高发心理障碍，是咨询师执业生涯，必然面临的难点。
即使是CBT取向的治疗师，如何运用CBT来治疗抑郁症，依然是难点。
《抑郁症的认知行为治疗实务讲座》
【 这门课，你能学到什么？】
梳理CBT流派的理论背景
以抑郁症为例阐述治疗思路
抑郁症的成因是什么？谁适合做CBT？
治疗目标是什么？如何建立治疗关系？
使用什么治疗技术？
不同阶段的治疗重点是什么？
如何评估效果？
......
抑郁症的识别和评估
教你如何选择适用对象及与药物治疗搭配
抑郁症有一系列症候群，抑郁症相关疾患不等于抑郁症。
哪些医学疾病可能引发抑郁症？
服用哪些药物可能引发抑郁症状？
哪些情况应该以药物治疗为主？
哪些情况可以只用CBT？
如何根据来访的症状、病前性格和动机等，来选择治疗适用对象？
药物和心理治疗如何搭配使用？
......
治疗师的角色和治疗关系的建立
初学者如何避免治疗“陷阱”
CBT的治疗关系和其它流派（如精神分析）有何不同？
面对不同的来访者，如何建立相应的治疗联盟？
是否轻忽了治疗关系？
是否过度僵化或随心所欲？
是否过度直接、教训或解释？
......
治疗策略和实操技巧
认知技术+行为技术+情绪和人际技术应用
由浅入深修正负面想法和信念的认知技术如何操作？
操作CBT的行为技术和行为治疗技术有何不同？
CBT如何整合精神分析、格式塔流派运用情绪和人际技术？
在一次会谈中，怎么做时间安排？
整个疗程的前、中、后期如何做目标设定和内容安排？
......
【 适合什么人学？】
这门课无门槛哦，即使没有任何心理学基础，也可以听得懂，学到抑郁症的心理治疗的专业视角。
如果你是精神科医生或心理咨询师，这是提升执业能力必修课；
如果你是抑郁症患者家属、朋友，这门课，有助于你更好地理解你所关爱的人，掌握真正能够帮助到Ta的专业方法；
如果你是抑郁症患者，或是心理学爱好者，这门课会给你心理学的专业视角，帮助你更好地认识自己，认识抑郁症。
【授课导师】
柯慧贞 教授
亚洲大学心理系讲座教授
台湾心理学会前理事长
台湾临床心理学会前理事长
台湾网络成瘾防治学会创会理事长
台湾自杀防治学会常务理事
亚太地区认知行为治疗学会理事
知名临床心理学家，多流派心理治疗训练背景
长期致力于抑郁症的研究和治疗实务
柯教授在台湾大学攻读博士, 又前往美国耶鲁大学受训, 曾接受CBT、心理动力及个人中心学派的系统培训、督导及个人治疗体验。
30多年，致力于抑郁障碍、焦虑障碍及成瘾行为的CBT实务、研究及教学与督导工作。
已发表近170篇知名期刊论文及三百余篇会议论文，曾获颁国科会杰出研究奖、杰出教学奖、优秀教育人员木铎奖、教育部青少年辅导特殊贡献奖及行政院反毒有功人士奖。
培训、督导大量心理学专业人才
资深授课经历，案例丰富，理论实务兼具
柯教授推动心理师法,长期培训和督导心理治疗师、心理咨询师，亦担任硕导、博导，培养了大量心理学专业人才。
经过长期实务应用和不断优化的训练课程，课程结构清晰、结合大量实操技术案例、理论实务兼具，由浅入深通俗易懂。能够让你快速了解CBT的理论和核心技术，并掌握抑郁障碍的高效干预策略。
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