师兄这两天看了一部专门拍“睡觉”的纪录片，叫做《追眠记》。
片子里一张张被失眠折磨的真实又鲜活的脸，像一把锋利的刀子，直击我们内心的痛点。
师兄印象最深的是一个叫忻雨的小姑娘。
忻雨来自河南农村，家里条件非常不好，老爹靠收废品一路把她供到了高中。
忻雨也十分对得起老爹，高考考上了上海一所重点大学。
家里出了一个这么争气的孩子，父亲和村里人都为她感到骄傲。
然而繁华的上海却当头给她浇了一盆冷水。
曾经在河南农村是佼佼者的忻雨，在高手云集的上海像一只蝼蚁。
这里多的是比她聪明，比她厉害，比她牛x的人。
外滩的水一漫，她就被淹死了。
这样的颠覆她从未见过，更不知道应该怎么化解。
时间一长，来自生活和心理的双重压力让她开始失眠。
“不吃安眠药，整晚睡不着。”忻雨说。
失眠焦虑一直延续到她毕业工作。
大家都知道，我们正常人工作一天下来，有时候都会很疲惫。
更何况一个整夜整夜失眠的人。
不到一年，忻雨就换了三家公司，没有一个超过2个月。
没工作，兜里就没有钱，还需要无休止的看心理医生，她只能跟同学、朋友借钱。
钱借的越多，朋友就会越来越少。
走投无路，欠下将近10万块钱的忻雨，最后被逼的只能跟收废品的老爹要钱。
寒窗苦读十余年，我们眼里“别人家的孩子”，原本应该出人头地的人生，一夜被打回了解放前。
师兄替她感到唏嘘。
然而可怕的是，她并不是个例，而是我国3亿失眠患者里极其不起眼的一个存在。
中国睡眠研究会发布的报告显示，2020年，我国有超3亿人存在睡眠障碍。
这意味着约每5-6个人中就有1个人受到睡眠障碍的困扰。
如果这样说你没有什么直观感受，师兄觉得大家可以看看近几年我国睡眠经济的发展情况。
各种针对失眠应运而生的产品，大到助眠枕头、床垫、按摩椅、睡眠仪、足浴盆。
小到精油、香薰、手环、喷雾、褪黑素、蒸汽眼罩，还有各种睡眠检测APP.....
2021年失眠白皮书提到，失眠者平均每月会支出约996元用于治疗失眠。
2020年我国睡眠产业的市场规模达到4000亿，预计到2030年将突破万亿元。
睡眠经济市场发展前景愈发广阔的背后，是一张张在黑夜里睁眼到天明的脸，是他们在黑夜里伸出来无声求助的手。
这些人到底经历了什么，没有人能帮她们吗？
对于这个问题，师兄有话要说。
师兄认为，靠做失眠产品起家的人越多，其实就意味着我国失眠患者发出的求救信号更高了。
他们为什么如此急切的渴望失眠产品能够救自己呢？
我们不如来看看一个失眠患者到底经历的是什么。
师兄最近刚刚认识了我们楼里的老王，他说自己失眠已经有将近10年了，失眠这块儿，小区里没人比他更熟。
为了治疗失眠，老王跑医院差点跑断了腿，去过的科室至少5个起步。
各科有各科的疗法，有的给他针灸，有的和他聊天，有的让他吃药，吃过的药有10多种，什么安眠药、抗抑郁药、改善脑供血的药.....
总的来说作用不大。
长期失眠，加上眼花缭乱却没有p用的药让他的脾气越发暴躁，最后家人都开始怀疑他的精神状况是不是出问题了，旁敲侧击让他去精神病院看看。
为此，老王真的去精神病院疗养了半个多月。
精神病院环境好，在里面睡的挺好，但只要一出来就立刻被打回原形。
“我在里面听说有的人睡不着觉，被逼到没办法了，还做过电击，”老王表情非常惊恐，“我总不能一辈子睡在精神病院里吧？”
不能，师兄回答，没到这个地步。
那怎么办呢？
想要解决一个问题，我们就要找到产生这个问题的原因。
那到底是什么导致老王有如此严重的失眠呢？
总体来说，导致失眠的因素很多很复杂，环境因素、心理因素、生理因素等等都有可能导致失眠。
现代医学认为，失眠主要是神经原因造成的，因此只要抑制大脑神经的兴奋就能够比较好的入睡，相应产生的药物就是安眠药。
这方法老王在十年前就试过了，吃过安眠药的他简直是苦不堪言。
“这哪是吃药啊，”老王开玩笑说，“晚上一把安眠药下去，第二天中午我肚子还不饿！”
安眠药有很强的依赖性和成瘾性。
老王十年前工作压力大的时候被失眠闹的有点神经衰弱。
半夜媳妇儿在旁边翻个身，咳嗽一声，挠个痒，他都能被惊醒。
不吃安眠药，这一宿就是躺在床上干瞪眼。
可是吃了好几年，药吃的越来越多，人却越来越睡不着。
再后来，一看到床，他就开始害怕。
每天晚上就往外跑，有时候半夜站在楼道里，他都能听到隔壁电视微弱的电流声。
一般凌晨4:30之后，痛苦就会到达顶峰，他感觉自己快疯了，就往天台跑。
站在楼顶，风一吹，好多次都想一跳了之。
“幸亏你没跳。”师兄感叹。
一开始压力大，自己缓解不了，就开始吃安眠药，安眠药又加重了失眠，导致了现在的结果。
可以试试中医，师兄跟他说。
我们中医是怎么理解失眠的呢？
中医认为：心藏神。
我们心中永远有一滴血，新血和旧血不断替换，神志永远藏在里面。
如果这滴血跑掉了，神就不能藏在这个里面，那晚上就不能睡觉了。
我们睡觉的时候，要让这滴血回到心脏里。
失眠的人，血却一直充在脑子里，人怎么能睡着呢？
这时候就要降势。
也就是向下撤，让血下来，人就能睡着了。
大柴胡汤可以降势。
大柴胡汤中，柴胡舒缓血管，黄芩清虚热，姜半夏可以清在上的虚热，枳实闭郁血管，使得血行通畅，白芍加快血液流动，大黄助下，生姜大枣帮助恢复脾胃功能。
如此一来，充在头上的血流下来，人自然就会困乏。
我们之前接诊过一位失眠加高血压的医友，高血压他一直在吃降压药，但是失眠他不知道怎么办，每天晚上最多睡两个小时。
于是找到了我们。
喝大柴胡汤，第一晚上睡眠时长就从一两个小时延长到了三四个小时，精神状态肉眼可见的好了很多。
对于老王，这个方法也是适用的。
询问了他的意见，给他介绍了我们的医生，开好方子，不出两天，老王就找上门了。
师兄看他气势冲冲的过来，还以为出什么事了。
一推门，他就给了我一个大大的拥抱。
哈哈，看来这大柴胡汤是起效了。
（请勿擅自用药，所有汤药都需专业中医辨证开方后服用）
其实睡觉本来是一件很幸福的事，我们的一生中，大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的。
对于你来说，工作累了一天，回家之后好好做顿饭，再看部电影，然后洗个澡，舒舒服服的上床睡觉，本来一切应该是这样的。
然而现实是什么？
你拖着疲惫的身子回到家，扔掉外套和包躺到沙发上点了个外卖，吃完后继续躺在沙发上玩手机，好不容易爬起来洗个澡，回到床上翻来覆去却怎么也睡不着了。
心里隐隐总有些不安，你也说不上来是为什么。
也许是因为工作上总是碰到难题，也许是因为身边的同事总是不如你的意，也许只是因为孩子做不出一道在你看来巨简单的数学题....
突然你开始想，明天午饭吃什么？
天气变冷了，现在出门穿羽绒服会热吗？
好久没给家里打电话了，明天要不要抽空打个电话？
孩子学校供暖了吗？冬天洗澡方便吗？要不要再给她寄点厚衣服？
你来来回回的想这些事.....
突然！
你想到明天还要早起上班，还有一天的活儿等着你要干。
拿过手机一看，已经凌晨1点30了，7点就要起，只有5个多小时了
脑子开始涨着疼，你越来越烦躁。
床头的秒针每走一下，你脑子里就像被一个名为“失眠”的混蛋投下了一颗手雷。
赶紧睡觉赶紧睡觉。
你叹了口气，在黑夜里继续瞪着天花板。
还是睡不着。
.....
如果你正处于这个状态，别担心，听师兄说。
现在，你不必担心明天会发生什么事。
失眠可以解决，你只是还没找到正确的方法。
在这个问题上，中医可以帮助你。
你想要的，躺在床上很快就能睡着、一觉醒来正好7点、没有因为失眠而产生的心慌烦躁、疲惫焦虑等等各种情绪、不会因为芝麻大点事就崩溃、可以像个正常人一样工作生活.....
这些都可以做到。
相信我，睡眠是我们理所应当拥有的幸福，不要放弃自己追逐它的权力。
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