真实存在的“我”
生命里如影相随的
还有一个“我”
朝夕相伴，
自我觉识。
古人云：三十而立、四十不惑。如今，三十五岁，不知何时起，成了职场和人生的分水岭、青年向中年的转折点。人生最热烈奔放的上半场行将落幕，凡为世人都无不带着或深或浅、或喜或痛的故事，沉淀出醇厚的下半场开始的姿态。
于我而言，过往经历有多么丰富波折，步入中年便有多么通透练达。年届四十，就像喝茶喝到了中段，没了第一口的香甜雀跃，只在接纳一切后享受内心的寂静平和。这是一个历久弥新的开始，开始重新认识自己、关注自己、接纳自己，一个不完美但真实存在的自己——活了四十年才意识到生命里如影相随、朝夕相伴的，还有一个“我”，而这意识的启蒙得益于厚朴中医。
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厚朴9天健康营
缘起缘灭缘再生：
不经历风雨，怎能见彩虹
“来到这里的，谁还能没有个故事呢……”，健康营期间偶然结识的一位90后内蒙古妹子不经意间说过的一句话，印象深刻。让我忍不住回想自己的过往，如果用厚朴老师的一句话来形容，那就是：浅薄粗鄙糙；如果还有一句，那就是老师说过的：需要的不多，想要的太多。
因长年胃病与中医结缘数年，对中医的认知却只停留在：看中医就是喝中药，从未尝试深层次探究过。
直到2016年底，在朋友的推荐下入手徐老师和梁冬老师一套五本《对话黄帝内经》，读来甘之若饴，才意识到曾经的偏见源于无知，也终于理解了中医缘何为四大国粹之一，庆幸徐老师深入浅出的解读把我们领到了这个博大精深的文化宝库门口，初识庐山真面目。后来，凡徐老师的书，总会入手，读来不忍释卷，收获颇多。
可惜，这又是一次完美的错过——自小接受的教育是，好好学习，认真工作。工作是生活的全部，除了一门心思、按部就班地认真投身工作，从未想过其中的意义、自己是不是喜欢，也从未有过闲暇之余、深入探寻中医宝库的想法和途径。
现在看来，人各有命，命有定数，我的倔强人生，注定要走过九九八十一难，才能明白什么是生活，什么是自我。
2019年初，工作生活的压力积累日深，长期熬夜、忧思过度、应酬饮酒无度，身体终于爆发红色预警。长这么大第一次经历吃不下饭、睡不好觉，经省立医院心理科一张A4纸、不到10分钟的问卷鉴定为重度抑郁和重度焦虑，故事从此开始、也远未结束，过程不细述...
老师说过：别人打你一巴掌，你想十遍，相当于挨了十巴掌。虽然从未有过任何自残、自伤和自杀的念头与行为，甚至没有吃完医生开的为期一周的抗抑郁的西药，甚至在很长一段时间内都在寻找确认那些经历到底是不是“那个病”，虽然自认我心坦然，但终是顶上了这个社会闻之色变的抑郁症的帽子，周围人看你的眼光全是“你有病”。
于是，终以失去自己倾注了一切身心的工作而结束，那是最难捱的人生至暗时刻——现在看来：福兮祸所依，祸兮福所伏；塞翁失马，焉知非福。
归去来兮断舍离：
过往不念、未来不惧，坚韧向前走
告别曾经独当一面的好强、发现原来可以享受示弱的美好；告别刚强固执的自我，发现偶尔的弯腰和低头才是智慧；告别那些奔波忙碌的嘈杂，寻找外越失养许久的心神归位。回首间释然，告别那些失去的，那是注定不属于你的；没有什么比当下更重要，该给自己的人生做做减法了。
经历了一个长达数月、毕业十二年来最长假期的休整和过渡，开始积极、坚韧的走出过去，坦然面向未来，庆幸冬日的雪后严寒之后依然残留一枝红，温暖心间。徐老师数次提到《肖申克的救赎》里的一句话：Hope is a good thing（有希望就好），我相信，一切都是最好的安排。
今年初，闻知线上筑基课程，至今学习半年有余，百日筑基，偏见渐退，正念更深。中医涉及历史、古文、地理、自然（天文星象历法）、哲学、音乐、茶道、香道等传统让人折服，“认识知觉感悟、道理德术法器”的厚朴校训，“业余学、身家用”的厚朴文化，至此入心，让我认定了接下来要走的路：每天的课程，成了生活里最暖的慰藉。
如何在正确的认知路上训练出正确的“觉和感”呢？事实证明，根据个体差异、适时地选择健康营的线下课，是个明智之举。筑基课的积累，搭配线下课的体验，堪称最佳CP，让人直叹：Perfect！
专注当下：
做最好的自己，慢下来，一切都还来得及
短短九天，在每天健康营老师们面对面的理论讲授与手把手的实操指导下，竟然切身感受到关注自己身体之后带来的神奇变化和正向反馈，体会到了坚持站桩练功以后、行走坐卧的姿势发生肉眼可见的积极改变：长期以来，整天不是对着电脑久坐、就是在低头看手机、塌腰驼背地萎靡不堪，到现在不由自主会含胸拔背，整个人精神了许多。
体会到了针药之外的刮痧、艾灸、脏腑按摩等非药物疗法的威力：作为一个曾嗜冷饮啤酒花茶如命、痰湿困体、身面如溺在泥潭许久的人，每次刮痧实操课后，就会出现便多且溏、黏腻色深，排完却是前所未有的舒服通透感。
体会到了久仰的厚朴美食：不依赖任何调料刺激味蕾，还食材以本真的味道，却是应了那句“无味乃至味”，本着每餐七分饱的原则，每天忍着少吃点儿却总是在打了嗝才住口。饭后从餐台前走过、用眼光与所剩无几的各道菜品再告一次别，方才作罢。
结营回家后，按老师课上所说，学着健康营的每一餐，尝试了平生第一次成功和面（用站桩的姿势、丝毫不费劲儿）、第一次蒸了馒头和花卷，开始享受逛菜市场、自己做饭、自己刷碗的乐趣，享受冬日里的一餐白菜豆腐、一餐香菇蛋汤面也可以做出的、至简却至尊的美味。
若干种种，意犹未尽，回想时会忍不住嘴角上扬。原来，厚朴相伴，幸福就是这样简单。木心老先生说过：从前的日色变得慢，车马邮件都慢，一生只够爱一个人。我说：这个人，首先得是自己。慢下来，做最好的自己，一切都还来得及。
寄语未来：
用持久的专注，收获生命的馈赠
一切都结束了，一切又是新的开始。健康营结束后，心得体会随着每天功课的坚持，与日俱增，尤其站樁时，还不能做到静心凝神，便任各种杂念随意漫出：
我们每个人都是这个世上独一无二、最美的存在。
贵生并非自私，把日子过的安稳精致，不讲究不将就，是给家人最好的礼物。
成就别人要从自爱开始，温暖别人首先要温暖自己。
自爱，要摈弃妄自菲薄，从客观的自知和自信开始。
道阻且长、行则必至，Just do it ……
如此种种，远不及王阳明的龙场悟道，于己却是非常重要的三观的改变，把眼光收回，放在自己身上，这让人在这个凛冽冬日里依然温暖。
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脑海里有个声音：If you will, you can（只要你愿做，你就能做好）！我知道，我可以，余生与HOPE相伴，像健康营老师们那般的温暖、优雅和从容，如此甚好。
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悦铭
健康营 127期学员
编/
宣/
小郭
宣教
厚朴顺义健管中心
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