关于便秘你不知道的特效小妙招！

便秘就吃三黄片、泻药？这么做后果不堪设想...

有的人一便秘就吃三黄片、牛黄上清片、黄连解毒片等寒凉性质的药物。这是因为他们把所有的便秘都归结为是热引起的，以至于到头来不仅没把便秘治好，反而导致脾胃受寒。有研究表明，长期吃泻药会引发结肠黑变病，严重者还会引发癌症。

便秘是什么原因引起的呢？

便秘的原因是有多种的，有因阳明热盛便秘的，有因气血亏虚便秘的，有因阳气不足便秘的，有因气运行不畅便秘的，也有因错过便意便秘的。当我们便秘时首先应该明确是哪种原因导致的便秘，在进行相应的中医治疗。

今天我们来说一下最常见的血虚秘：

血虚秘是身体血液不足不能润泽肠道，导致大肠传导失常所引发的便秘。

导致血虚便秘的原因是什么？

1.脾虚：脾虚导致吃进去的食物不能转化为水谷精微，形成不了血液。

2.失血：女性产后失血也容易出现血虚。

3.出血性疾病：慢性出血性疾病，比如慢性胃出血、血小板减少性紫癜等长期出血，也会造成血虚。

4.熬夜：经常熬夜会消耗肝血，导致肝血不足。

5.肾虚：“精血同源”，肾精不足也会导致血虚。

关于血虚便秘该怎么办呢？

代茶饮

可以适当吃些健脾养血的食物，由于很多养血的食物容易滋腻，所以在这里我更推荐用代茶饮的方法。

食材：炒黑芝麻30g、桑葚15g、枸杞子10g；

方法：将三者放入破壁机或者豆浆机中，放入适量的水，将以上食物打磨成糊状，饮用即可。

艾灸

中医认为气血同源，耗血失血过多也会导致气虚。通过艾灸、针刺的方法也可以健脾益气养血，日常生活中自己在家可以灸中脘、太白、足三里、气海等穴位，每穴悬灸15-20分钟。

中脘穴

太白穴

足三里穴

气海穴

其他疗法

保证充足的睡眠，不熬夜，防止肝血亏虚。慢性出血性疾病引起的血虚应当先积极治疗原发疾病，再进行其他疗法。

血虚便秘的治疗方法有很多，做到以上其中一个，坚持下去，便秘就能得到很好的改善。