要过年了，我们来聊聊草莓吧，毕竟，冬季里的草莓真真就是一个诱人犯错的存在。
那娇艳欲滴的颜色，甜美多汁的口感，试问哪个从它身边走过的孩子能够抵挡得住来自“草莓”的诱惑呢？所以，既然无法抗拒，那不如就去深入了解吧，毕竟，知己知彼，未雨绸缪，才是更为理智的育儿观，就像我对草莓的观念转变一样。
草莓
实话说，我对于冬季上市的草莓既有“偏见”又有“爱”。
我怀孕时的年纪已经不小了，自己又是中医出身，非常明白食物的寒热温凉对于身体的影响，所以从备孕到怀孕这一过程都是非常谨慎小心、严格忌口的，但草莓是唯一一个让我“破防”的水果。
我怀孕4~5个月的时候，刚好是东北的冬天，草莓上市的季节，但我也知道草莓性凉、反季，虽然含有丰富的维生素、胡萝卜素，我也没有选择它。
但是，随着胎儿逐渐增长，我出现了些许的血虚症状，乏力，口干，尤其是皮肤痒的难受。而此时偏巧又是东北的深冬季节，室内极为干燥，双重夹击，我的皮肤越发地干痒，甚至晚上睡觉都会不舒服，就贪一口能够“润燥降火”的东西。但我也知道，越是这样越不能以寒包火。雪糕、冷饮当然是不能吃的，西瓜太寒也被排除，最后还是“甘蔗与草莓”陪我安全地度过了那个冬季。
也正因这段经历，也改变了我不赞成孩子们冬季吃“草莓”的老派观点。毕竟，“有故无殒，亦无殒也”，只要是有内热、有津亏、有血虚的状态，“有是证、用是药”，冬季草莓也是一个很不错的选择。
草莓味甘、酸，性凉，具有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒之功，是滋补老人、孩子和体虚者的佳品。
《本草纲目》：“补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”
《台湾药用植物志》：“清凉止渴，滋养。”
具体问题，具体分析，下面，我们就来聊聊究竟出现哪些症状时，我们可以无心理负担地吃草莓呢？
01
咽喉肿痛、口腔溃疡
不可否认的说，我今天虽然介绍草莓，但我也承认冬季的草莓属于“反季水果”，并不适合毫无节制的食用，但冬季也是扁桃体发炎，咽喉红肿疼痛，口腔溃疡的高发期，如果孩子出现了咽喉部红肿，食欲减退，或因溃疡不爱吃饭等症状，让我去选择调理方法，那负责地说，我的原则是能不用药就不用药。
所以，我更愿意选择药食同源的草莓，草莓性凉，生津，能够“制伏亢阳”，能够补充津液、制约上亢之火，起到缓解咽喉疼痛，加速溃疡愈合的目的。
02
鼻出血、贫血
李时珍说草莓可以“补脾气……壮精神”，这是夸大其词吗？以我自身的经历来说，并不是。
我知道，怀孕期间的皮肤干痒，有冬季气候干燥的原因，但更大的原因应该在于“血虚风燥，肌肤失养”，但养血补血之物，多为温热之性，而孕妇的内环境也多是内热为主的，所以，选择红枣、桂圆、四物汤之类很难缓解当时的干痒问题。
其实，更为稳妥的办法是选择桑椹膏等凉血补血之品，但出于一点点贪嘴的愿望，我选择了草莓，此物甘凉，甘则入脾开胃，凉则补血和血，又是药食同源之物。所以，那个冬天我家草莓就没断过。但我也很克制，每天饭后吃，最多6~7颗吧，清凉可口，助运补脾，后来，随着食欲的逐渐改善，我的皮肤状态也开始好转，一粒药也没吃，就轻松地与“干痒问题”说拜拜了。
所以，我想说的是如果孩子内热盛，天干物燥的季节容易流鼻血，或者本身就有轻度血虚症状，是可以在冬天少量食用草莓的。
03
眼干、眼涩
您觉得“草莓”与“明目”会有关系吗？
其实，在没有真正去理解草莓之前，我跟大家的想法是一样，草莓不就是超级维C的代表吗，能够补血、美白，生津止渴，但我们正视它、理解它时，就会发现它不仅长得美，内里也很优秀。
草莓富含胡萝卜素。胡萝卜素是植物性的激素，但是在胃肠内酶的作用之下会转变为维生素A，这种维生素又被称为“抗干眼病维生素”，机体缺少此类维生素就会导致暗适应力下降，严重时可致夜盲症、干眼症，这就是草莓与明目之间的关系。
04
睡眠不安
改变既往对草莓的印象后，我也开始慢慢关注医学上对于草莓的研究，有一个来自土耳其的医学研究结果说：“草莓能够缓解失眠。”不知道正在看文章的你，有没有类似的体会，不过我觉得从今天之后，大家可以留意观察一下自己的睡觉状态。
土耳其专家研究说，草莓含有丰富的钾、镁元素。钾离子能够维持神经肌肉的正常生理特性，细胞内的钾离子和细胞外的钠离子联合作用，可激活Na + -K + -ATP酶，产生能量，引起突触释放神经递质，致肌肉纤维收缩；镁与钙使神经肌肉兴奋和抑制作用相同，不论血中镁或钙过低，神经肌肉兴奋性均增高，这也就是大家常说的缺钙会引起腿抽筋的原因。而“草莓”中含有的“钾”“镁”离子浓度刚好可以达到镇静的目的。
但，这也只是研究的一个方面，还有待进一步的深入确认，毕竟能够影响睡觉状态的因素实在太多了，我也会静静地关注与期待。
这就是今日全部内容了。
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，用发展的眼光看问题，或许，大家不仅能收获草莓送来的甘甜，还能收获它带来的健康与快乐。
好了，我们下期再见。
文章|香薷
图片制作|蛋蛋
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