中医大夫经常被人问，我适不适合吃人参？
大家都知道，人参是补气的。所以这个问题其实是在问，我是不是气虚的人，我是否需要补气？
这里，我们从气的几个主要功能着眼，疏理一下，看看气虚有什么表现？究竟哪些人需要补气？
气有以下几个功能：
1. 推动作用。
指气能够激发并且促进人体的生长发育和生殖；
能够激发和促进脏腑经络功能；
能够激发和兴奋精神活动；
能够激发和推动血液、津液的生成、运行、输布及排泄。
《黄帝内经·灵枢·天年》有这样的描述：“黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎？歧伯曰：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荥货颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，若忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”
——以上这一段描述了人这一生中，气的盛衰，对人的生长发育和脏腑功能的影响。
结合中医里各脏腑的功能，可以反推：
人的生长发育迟缓，说明肾精气虚了；脏腑的功能减退，比如消化吸收功能减退，这是脾胃气虚了；呼吸功能减退，这是肺气虚了；血循环功能减退加上精神不振，这是心气虚了……所谓衰老，就是由肾的精气衰败开始，接着各个脏腑的气也慢慢地衰败下去。
简而言之，平常我们要考察人体气的功能是强是弱，大体可以从体能、脏腑功能状态、发育状态、衰老状态和精神状态这几方面考量。
中医里讲，气能生血、气能行血、气能摄血，气能生津、气能行津、气能摄津，这些都是气具有的功能。所以，气一旦虚了，就容易导致血与津液等物质的生成、运行、输布及排泄产生障碍，经过一段时间的积累，人体从一开始无形的气病，就容易慢慢发展成有形的形态之病。
2. 防御作用。
这是说气具有护卫肌表，抵御外邪和驱邪外出的作用。
也就是说，人对外环境的抗病能力（俗称免疫功能）、中招后驱邪外出的康复能力，都与人体内气的盛衰有关。
2022年2月1日，伦敦帝国理工学院的传染病学家发表了名为《新冠病毒人类挑战试验的安全性、耐受性和病毒动力学研究》一文，文章介绍了全球首个“让人类故意感染新冠”的试验研究，说的是给34名未注射过疫苗的志愿者通过滴鼻给予新冠病毒。结果发现：53%人被感染；47%人不被感染。感染者中89%人出现轻、中度感冒症状；11%人无症状。再回忆武汉疫情期间，很多家庭中有几个人被感染，而照顾他们但并没有特殊防护的人也没有被感染。
以上信息提示，有些人对某些病邪具备天然的防御力。从中医的角度看，就是卫气充足所以防御功能强，可以将病邪，甚至瘟疫之邪阻拦在身体之外。但是，气虚的人就不同了，邪气进入人体几乎没有经过阻拦，就长驱直入，直接伤人。所以说，容易感邪或者感邪后不易恢复，甚至恶化的，就属于气虚一类人。
3. 固摄作用。
生理上，气能够固护、统摄和控制体内的液态物质，使其不会无故丢失 。
反推之，如果人体内的液态物质容易流失，就说明气虚，固摄功能减退了。例如：常常有自汗，流清涕、流涎、遗精、滑精、早泄、尿频清长、夜尿多、遗尿、尿失禁、久泻等表现的人，就属此类。
4. 气化作用。
气化说的是气的运动产生的各种变化。
我们展开一下：气的存在状态是：散则为气，聚则成形。
也就是说有形之物与无形之气，本质上不过是气之聚或者气之散。所以，我们看待物质与能量的代谢，也就是人体内精、气、血、津液等生命物质的生成和相互转化，这个过程本质上都是气的变化，简称为气化。同时，物质与能量代谢过程的动力也是气化的作用。
如果气化出了问题，那么水湿痰饮、瘀血等等病理“垃圾”就容易积聚，由此产生其它更严重的病变，或者带来美容上的问题，也容易早衰。
而现代的代谢性疾病，像高脂血症、糖尿病、痛风、肥胖等，在中医眼中，其发病机制都可能存在气虚——气化功能的减退。
在高校的中医教材中，还提到一个气的温煦作用。这个作用主要影响人体的寒温，属于一气分阴阳之后的范畴，这里不作讨论。
最后，我们简单归纳一下，气虚常见那些表现？
表现是：神疲乏力，少气懒言，语音低弱，目光无神，稍微活动就容易出虚汗，肌肉不壮、甚至松软，胃口欠佳，面色白或黄而没有光泽，容易感冒，口淡，唇色淡，舌色淡，喜静不喜动，容易头晕眼花。
再细分，心、肺、脾、胃、肾，哪个脏腑气虚，都有各自不同的表现。比如脾气虚，细分下去还可分：运化水谷、运化水液、升清、升举内脏组织、统摄血液等不同功能的减退。
延伸一下：气虚的人容易得什么病，或者什么病容易有气虚状态？
大致有：过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、心功能减退、慢性结肠炎、慢性胃炎、肠易激惹综合征、慢性疲劳综合征，以及系统性红斑狼疮、慢性失血、甲状腺功能亢进、糖尿病、肿瘤等消耗性疾病，尤其是肿瘤放疗、化疗后，都容易出现气虚状态。
如果发现有以上我们讲到的气虚表现，调治中都应该有补气这个环节。
既然人体之气如此重要，关键问题来了，我们如何正确地补气？
近期，我们会开一个中医培元补气营，在这个营中，就来解决这个问题。
届时，潘毅老师会带领大家：先学习中医气学说的来龙去脉、人体之气的来源、气的功能、精气血津液神的关系、气的各种失调导致的表现，尤其是气虚的辨识，我们会教给大家补气的各种方式方法。比如药物、艾灸、食疗及增气的锻炼方法。
从依从性角度，对多数人来讲，是药补不如食补与功补，所以，我们的调理营会更多着眼于实用性较高的食疗和简便易行的增气锻炼方法的介绍和讲解。
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