穴位按摩
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March and April
Tips for Rhinitis
-佰草风华-
春日宜出行
满园的芬芳让人心旷神怡
但这样的春天却是鼻炎的高发季节
鼻炎一犯烦恼不已
今天来介绍鼻炎患者专属的春日妙招
两分钟解决呼吸不畅
就是按摩这两个穴位！
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穴位按摩
第一个，
就是大家熟知的印堂穴。
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这个穴位需要我们把食指和中指伸直，也是我们传统方法当中剑诀劲的方法，两手握成剑诀劲，让大拇指压住小拇指和无名指的指甲。
手呈剑诀手势，放在两眉中间，也就是印堂穴的位置。
把我们的头扬起来，两手进行揉按。
一边揉按，一边缓缓地呼吸，揉按顺转、反转各十次到二十次。
完成后，还原，放松，调整呼吸。
换另一只手进行揉按，重复上述提到的步骤。
那么我们为什么要抬头呢？
抬头之后鼻腔到咽喉部位到气管呈现一个非常通畅的一种状态，从而按压的印堂穴也能够起到一个疏通鼻窍的作用，特别是鼻子向里走的额窦、筛窦等位置经常是鼻塞，容易有一些炎症的地方。
除了对印堂穴按摩，
我们还要按摩一下迎香穴。
迎香穴在鼻唇沟，平鼻翼的地方，这里需要我们用食指进行按摩。
食指按住迎香穴，然后环绕、按揉、按压，再反方向。
一边按，一边将注意力放在调整呼吸上，每个方向十到二十次。
以上就是为大家介绍的简便小方法
即使平时没有鼻塞的情况也可以进行按摩
通过按摩会觉得呼吸更加通畅了
也变得更加深沉了
“ 有鼻塞或者鼻炎的患者，可以经常性地按摩，改善呼吸不畅的情况。”
需要注意的是
虽然能够让您在一两分钟就能够见到效果
但是不可能让您一劳永逸
按摩一两分钟就能够管一两天也是不可能的
我们需要把这样健康方法融入到我们的生活中
必要时到医院就诊
使用一定的药物解决病根
END
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