天天都在“养生”，身体却越来越差？可能做错了这些事……

原创 潘毅工作室 中医老师潘毅 2022-03-29 12:00

现代人养生的误区，往往是只看重药材食材是否名贵，而忽略了一个重要的方面，所谓的“好东西”是否适合自己的体质。

“甲之蜜糖，乙之砒霜。”

好东西用错了也会适得其反，只有通过体质辨证，正确地认识自己，才能学会选择合适自己的养生方法。

比如说，

粗粮有好处，是否每个人都适合？

艾灸、泡脚成为养生必备，是否每个人都适用？

五谷杂粮粉，能养生还是升高血糖？

人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等高档滋补品，是否每个人都能吃？

药酒、红酒每天喝点可以强身、通血管？

小米有营养，是不是每天一碗小米粥最好？

是不是多出点汗就等于排毒，对身体特别好？

孩子、老人多喝骨头汤是否能补钙？

红枣补血功效最好？

女性月经不好，就要吃阿胶、阿胶膏？

早上锻炼是不是对身体最好？

面对网上五花八门的养生方法，如果没有正确的辨别能力，很容易把养生变成了养病。

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