不让内向的孩子在误解中长大，你可以这样做

罗大伦博士 2022-08-05 07:30 发表于北京

以下文章来源于罗玲的空间 ，作者罗玲

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一个内向小孩的真实故事

有个小孩很小就知道“内向”这个词，因为每次遇到陌生人，妈妈让她打招呼，正当她迟疑时，妈妈就忙解释道：“这孩子内向。”所以，在她小时候的印象中，内向是个不那么好的事情，是个需要和别人解释，好让人家能包容的事情。

内向不好，这也不只是因为妈妈的话，而是因为她自己的真实感觉。比如，当有很多人在场时，她会不知为什么就压抑自己，默默地当旁观者，时间一长，就觉得憋得难受。看到别的孩子欢快蹦跳，她很羡慕，可是自己就是做不到。 

好在后来，她上了学以后，从小学到中学一直当班级干部。这给了她很多锻炼自己的机会。 

但是即便这样，她知道自己还是内向的。因为她仍然不喜欢在人多的场合成为焦点；家里来客人时，她还是会感到手足无措，浑身不自在；很多时候，当她和别人交流时，她会猛然感觉自己是在表演，她的表情仿佛是在做戏，她觉得这很累，总盼着早点“卸妆”，躲到“后台”……总之，经常会有那么一些瞬间，她无比清醒地意识到自己很另类，和别人不一样。她似乎总要很努力，才能让自己融入人群。她觉得自己像是潜伏在地球的外星人。

大学时，她的自信多了一些，她在宿舍里能聊得畅快，但她经常我行我素、独来独往。同学夸她气质好，她暗想，那只是因为自己比较内向又懒得表演而已。 

后来她做过许多需要和人打交道的工作，也做过许多需要在众人面前表现 的工作，她不再纠结内向、外向这回事了，因为她既有了足够的交际能力，又 可以选择自己喜欢的生活方式了。没有工作需求的时候，她就宅在家里，读书、写字。她终于安于接受自己的样子，不再有另类的感觉。并且，随着知识的增加，她明白了并不只是自己有外星人的感觉，她还有很多同类。 

再后来，她有了女儿，做了妈妈。她很庆幸自己已经有了一些心理学知识，所以不会觉得女儿的某些表现是问题，不为此焦虑。她丝毫不觉得这是女儿的缺点或是自己教养的失误，她很清楚，这些表现都很正常，这一切只是因为—她是一个内向的小天使。 

当然了，我就是当年那个内向的小孩。

与家长的安全型依恋关系，

会帮助孩子走向独立

有些家长怕宠坏孩子，或为了培养内向的孩子早些独立，就过早地和孩子 拉开距离。结果会导致孩子情感上失去根基，反倒妨碍孩子独立。

小孩独立的前提是自信和安全感，所以在一定程度上，孩子小时候和家长的依恋关系越强，将来会独立得越好。 

孩子在成长过程中，会把大人对待他们的方式内化。他会根据大人对待他 的方式，在心里慢慢地树立起一个“内在看护者”。当他独自面对世界时，他心 里的这个“内在看护者”就是他的依靠，而这，就是他自信心的最初来源。 

对于内向的孩子来说，这个“内在看护者”尤其重要，因为内向孩子是更需求向自己的内心寻求能量和支持的。所以，对于内向的孩子，最重要的一点就是在他小的时候，给他无条件的爱，和他建立牢固的依恋关系。

对内向孩子的批评要适度

内向的孩子天生就趋向抑制自己的行为，自律性更强，做事情更能考虑后果，所以通常他们的行为问题不多。同时，内向的孩子也更容易生出羞愧、内疚、自责等情绪。所以当你要批评他们之前，一定要了解好情况，看看事情是不是自己以为的那样，分析一下孩子为什么这样做，动机是什么，免得误会了孩子。

对于不当的行为，认真告诉他那样做会有什么结果，下次最好能怎样去做，这就够了。内向的孩子理解能力都比较强，会听懂记住你的话。过多的指责批评，容易使他们更加退缩到自己的世界中，而失去尝试冒险的勇气。

如何教内向的孩子人际交往技巧

内向的孩子不是不能享受社交，只是他们会感觉较累，需要不时调整自己，恢复能量。 

首先，我们要教给孩子怎样表达自己的感受和想法。

内向的孩子常常在心里说话，以为别人都知道了，实际他并没有说出来。提醒孩子，必须说出来，别人才能知道。 

第二，要教给孩子怎样退出谈话或交往环境。 

比如，当他感觉累或者没意思时，他可以找个借口走开，自己待一会儿；教给他结束谈话的方式。这样，他就可以找回自己的小天地，找到自己补充能量的机会。 

第三，教给孩子拒绝的技巧。 

内向的孩子不喜欢冲突，所以常常会为了避免冲突而委曲求全，结果被大人看作是软弱。而孩子之所以不懂拒绝，不仅是因为他缺乏勇气，更是因为他不知道该怎样拒绝。教给他办法，他就知道自己可以既保护自己的利益，又不会引起冲突，他就愿意去做了。

对于大一些的内向孩子，提醒他们，交往时间不要太长，中间自己累了就多休息。鼓励内向孩子交少数几个好朋友，而不是强迫他们和所有的孩子都要成为朋友。内向的孩子更珍视友谊，他们也通常在少数朋友面前可以更放松、更开心。

帮内向的孩子动起来，

给他足够的独处空间和时间

内向的小孩爱静不爱动，天性使然。所以很多时候需要大人提醒他们去行动，帮助他们走出内心世界，和外面世界沟通互动。 

内向孩子一般不喜欢有对抗冲突的运动。记得我小时候和小朋友玩一种游 戏叫“过江城”，需要小朋友之间互相撕扯拽拉，我当时也努力地玩，但感觉真是很痛苦，丝毫也不享受。我不喜欢篮球，更别提足球、橄榄球了，但我喜欢排球、羽毛球——就因为中间有个网。 

内向的孩子同样需要运动。我们可以多培养他们做一些冲突少的运动，比 如慢跑、游泳、武术、轮滑、乒乓球、羽毛球等。他们可以从运动中放松大脑，恢复精力。 

几乎所有的孩子都喜欢有自己的小空间，内向的孩子尤其如此。我女儿常常喜欢用大床单蒙起来，或者用垫子搭小屋，当然很多时候也邀请我进去。可以把过去的小床蒙上半透明的窗帘改成小屋，让孩子玩。 

教内向的孩子认识到自己的独特和优势

不用大人说，内向的孩子会观察到自己和有些孩子有不同，就像我小时候感觉到的一样。对于很多孩子，如果家长自己认识不够、态度不够好、要求很多，他们就会感觉自己有缺陷，进而影响自信心。很多孩子会悄悄地带着这些自我怀疑和困惑长大，在这个过程中，他们会错过很多激发自我潜力的机会，会有很多时候感觉自己不够好。

家长可以通过对故事中的人物或是身边的亲属或小朋友进行分析，逐渐让孩子看到，不同的人有不同的性格，各有优缺点，并无好坏之分。让孩子知道 自己的优势在哪，应该在哪些方面多提醒自己。告诉孩子，不同类型的人，可以有不同的学习方式、运动方式，长大了也可以有不同的生活方式。人和人不同是最正常的，每个人都是独特的。 

总而言之一句话，就是让孩子接受自己、敢于做自己。

在生活细节上照顾好内向孩子的日常生活

三岁以下的小孩，在饮食睡眠等日常生活中，他的需求常常是有生理方面 依据的，是我们应该尽力满足顺应的，不必按照我们心里的家规去严格要求。 

我的体会是，外向的孩子主要的问题是更淘气、更闹，而内向的孩子似乎对日常生活中的细节更挑剔。换句话说，他们对细节的变化更敏感、更难以适应，所以家长要多理解，不要总认为是孩子不讲理、不听话。 

内向的孩子会更喜欢生活有规律，不喜欢过多的变化和刺激。所以，平时我们最好保持有规律的生活。当必须有变化时，我们要提早和孩子讲清楚，给他更多的时间做心理准备。

不要给孩子的潜力设置上限

最后提醒一点：了解孩子的气质特征，有利于家长更有针对性地教养；但我们不要因此而给孩子设置过多的定势，给孩子的潜力封顶。内向者同样可以 从事需要交往和出头露面的工作，他们同样可以应付有复杂的要求、高速度的任务。我们可以列举出比尔 · 盖茨等无数成功的内向人士。

孩子的性格是在先天的基础上，随着后天经历而不断变化修正的。包括孩子大脑里的神经回路，都是根据所遭遇的事情而不断形成新的快捷路径。所以，任何气质类型的孩子，都有无限的潜力，家长要帮助孩子敞开通向世界的大门，而不是因此把他的世界变小、变窄。 

这个社会似乎是偏爱外向人的社会。但是作为一个内向人，其实我有时还会偷偷庆幸。因为我发现，正如我们每个人随着年龄的增长所体会到的那样，一个人内心世界的拓展其实更重要。并且，在一个快速喧嚣的社会里，懂得“慢”与“静” 似乎就成了智慧。 

所以，好好呵护你的内向小天使，帮助他们连接好内外世界，因为，他们将使这个世界更精彩、更有深意。