人以气血为本，一旦气血亏虚，人的精神状态就差，吃不好睡不好，而且容易生病、老得快。
但上了年纪后，气血不足很常见。尤其是女性和有心血管疾病的人群，更容易出现气血两虚的情况。
而且人体气血的衰弱有一个过程：气虚—气血亏虚—阴阳亏虚。
北京中医药大学东方医院苏伟主任提醒：如果气血亏虚不及时调理，到阴阳亏虚的地步，补虚就比较困难了。
提到补气血，很多人就想到红枣，其实还有效果更好的补气补血好搭档：黄芪和当归。非常适合中老年人群和女性日常调理。
黄芪+当归，气血双补！
黄芪和当归是一对经典的对药。
俗话说“常喝黄芪汤，防病保健康”，黄芪比较温和，长于补气，不仅能改善气虚造成的多种症状，还能补肺健脾、提高免疫。
当归不但补血，还能活血。《本草正》记载：“当归，专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也。”
黄芪和当归搭配使用，能达到气血双补的目的。气和血是人体内的两大基本物质，气血充足了，体质自然就得到了改善。
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平时可以将三份黄芪配一份当归来泡水喝，若是气血特别虚的人，可把黄芪加至五份。
黄芪+当归这样用，养生效果翻倍！
炖鸡汤——补气养血
黄芪配当归也可以入菜炖汤，专家提醒，炖煮会比单纯泡水喝效果更强。
【食材】生黄芪60克，当归30克，山楂15克，大枣5枚，老母鸡1只
【用法】 一周食用1~2次
【功效】 补气生血，增强免疫力
【适用人群】气血两虚、脾胃不和的人群，也适用于肿瘤病人
黄芪当归+红花——美容养颜
当归也是有名的“妇科圣药”，女性朋友们尤其适合使用下面这个方子，补足气血，美容养颜。
【配方】黄芪10克，当归5克，菊花3克，红花2克，加沸水冲泡饮用即可
【注意】方中用量为一人一天的量，喝完后可以继续加水饮用，但感冒时最好不要使用此方。
当归和黄芪气血双补，再搭配上菊花、红花，补气养血、气血充足，人的精神状态自然会变好，美容养颜的效果更佳。
黄芪当归+麦冬——调理心脑血管
中国人民解放军部队战略支援特色医学中心的张波主任提到，可以用黄芪、当归搭配麦冬代茶饮。
这三味也是张主任给自己妈妈开的调理方子，对心脑血管很有好处。
【配方】黄芪9克、当归6克、麦冬6克
【功效】黄芪补气、当归活血养血，麦冬养阴
这个方子适合容易阴亏、口舌干燥的中老年人群，而且比较温和，可以常年喝。
如果体质非常寒的人，可以把6克的麦冬换成0.5克的肉桂，温中活血。
如果喝了上火，可以加3克的金银花来祛火，清热消炎。
黄芪当归+枳实——养护心脏
首届全国名中医王庆国王老，用黄芪、当归搭配枳实，帮助调脾胃、保护心脏。
【用法】黄芪、当归、枳实，各5克代茶饮。
枳实性苦辛，归脾胃大肠经，行脾胃之滞，宽胸膈之满、纠心律之乱，有助于缓解中老年人常有的脾胃不适和心脏问题。
枳实搭配上气血同补的黄芪和当归，适合胸闷气短、稍微一动就喘、走路没劲的人日常调理。
【专家提醒】如果心脏问题严重，还是需要找专业医师调理，谨遵医嘱。
中老年人群和女性朋友
一旦气血亏虚
就老得快、面色差
精力不足、容易生病
用黄芪+当归
补气养血，美容养颜
还能帮助调理心脑血管
养护心脏
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注：本文内容来自养生堂2020年12月23日、2020年5月17日等节目，仅用于知识学习和分享。
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