医学侦探从鞋底磨损看到了啥？

原创 佰草风华 老板来碗独参汤 2022-09-29 12:00 发表于天津

✦  后 跟 磨 损

 Abrasion 

鞋后跟磨损在生活中是很常见的现象，长期的磨损会伤到我们的脚，鞋子的使用寿命也大大降低，根据不同的情况，需要采取不同的措施进行矫正。

正常人步行，呈轻度外八字形，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。

通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%~30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。如先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。 

鞋底磨损常见病是内八字和外八字。

一

鞋后跟外侧磨损

常｜见｜原｜因

1、外八字

有些人走路是比较明显的外八字。走路时重心在外侧，压力过多积聚，久而久之形成O形腿，则外侧鞋跟磨损得严重些。

2、踝关节存在轻微的内翻

一旦踝关节出现轻微内翻畸形，也会导致鞋跟后侧和外侧磨损严重的现象。出现这种现象，应该及时到正规医院检查，如果存在相关畸形，需要及时矫正治疗。

3、足内翻的情况

因为在足内翻位行走的时候，除了外侧受到的负荷较高，而足的内侧属于空虚位，所受到的负荷明显下降，这样就会引起鞋底的内外侧受力不平衡，往往会出现鞋的外侧磨损过多的现象。

4、O型腿

医学上称之为膝内翻，会导致小腿向外弯曲，走路时容易导致关节损伤。长期如此也可能导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。

二

鞋后跟内侧磨损

常｜见｜原｜因

1、内八字

有些人走路是比较明显的内八字。鞋跟内侧着地重，外侧用力轻，同时，脚趾向外翻的角度过大，久而久之，就会影响膝关节的机械轴线，双腿形成X形，也就是X型腿畸形。

2、两腿的膝关节向外分离

两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的话会形成X形腿或“内八字”。如果迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。

三

双脚鞋底不对称磨损

常｜见｜原｜因

多因双膝的受力不均导致，最典型的症状是双腿长短不一。

当一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉上，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形。

走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损很正常的情况，只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张就不用太在意，鞋子磨损在所难免，但如果每双鞋在短时间内都磨损严重，就要注意是否是身体的关节出了问题。

要养成一个良好的走路习惯，克服自己过去的不良走路方式，尽量用脚后跟到脚掌着地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大减轻鞋的磨损，这样既养成了一个良好的走路习惯，又能保持一个好的身姿。