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近期疫情复起。注意防护，保持正气，不受邪祟。
2020年是意拳（大成拳）创始人王芗斋宗师诞辰135周年、王玉芳大师100周年诞辰，值此，我的思绪不禁又回到了十年前……
2010年1月16日，意拳站桩大师王玉芳先生91岁寿辰宴会举行，武术界知名人士和亲友等近百人到会贺寿，一派热闹喜庆气氛。我有幸参加了这次盛会，并向王玉芳大师求教拳王玉芳大师乃意拳宗师王芗斋先生之女，家学渊源，功臻化境。凡是求教过她的人，无不被其精湛的功夫造诣所折服，其拳术之独到，为国内外武术界所公认。她性格豪侠，重义轻金，颇具侠气，有乃父遗风。王玉芳大师一生致力于意拳站桩的传播推广，虽已耄耋之年而终不悔。大师精通拳理如数家珍，技艺精湛炉火纯青，令我叹为观止极为折服。经挚友的介绍和引荐，我当场拜在王玉芳大师门下系统研习意拳。我仰慕大师由来已久，真能如愿以偿，实乃三生有幸。
意拳（大成拳）由一代宗师王芗斋先生创建。芗翁认为，我国拳术历史悠久，不同时期、不同地区的有成就的拳术家，都具有不同的风格与特长。这正是我国拳术所以源远流长、繁荣兴旺的原因。芗翁对拳学的着眼点并不是一技、一得的局部学识，他用毕生精力探索和研究拳家学术领域里的真谛。为寻求拳术精髓，他游历大江南北，遍访高人，对大量搜集来的第一手材料加以整理、研究之后，创建了“意拳”。这是芗翁多年心血的结晶。意拳的创建无疑是我国传统武术的一次重大革新。芗翁有言：“拳道之大，实为民族精神之需要，学术之国本，人生哲学之基础，社会教育之命脉。其使命要在修正人心，抒发情感，改造生理，发挥良能，使学者神明体健，利国利群，故不专重技击一端也。”
多年来我坚持研习意拳，对此体悟尤为深刻。我生于香港，少时离家求学于海外。工作后即投身于影视界辗转于世界各地，直至如今回归祖国。一路走来，曾经遇到各种挫折和艰难险阻，都难撼动我的信心，永不言弃。回顾往事，皆因长年习拳之经历，造就我百折不挠、不屈不弃之品格。十几岁的时候，我就随香港内家拳大师梁子鹏的高足卢秀东学习意拳。中间又曾学习多种内外家拳法，如洪拳、螳螂拳（南派）和龙形拳等拳种，但唯有意拳对我影响至深。
意拳重在健身与技击两个方面。健身锻炼要求“顺乎自然，合于需要”。具体地说也是应该符合人体生理机制和所应达到的功能状态。芗翁指出，重要在于“凝神定意、舒适自然”。同时使从事锻炼者的中枢神经系统的机能得到改善，使身体素质得到提高。在拳术锻炼方面，意拳的创建摒弃了延习数百年的“套路”和“固定招法”，返璞归真，显示了我国拳术的原貌并赋以新的理论内容。拳术锻炼如果只着眼于技击的技术和技巧，只偏于某一姿势或某一招式的刻板方法，就会背离拳术的总体要求。芗翁所总结和倡导的训练方法，不仅丰富了我国传统拳术的训练法，而且对现代体育运动同样具有重要的借鉴意义。作为电影导演，我还同时身兼监制、编导及武术指导多职，正所谓“我们不拼，观众不信”，为了给观众带来艺术享受和视觉惊喜，我们就要不断地在影片中运用许多崭新手法及创意。我们一进片场拍摄，经常要持续工作近18个小时，能够胜任这样高强度的工作，就是平时坚持站桩养生锻炼给身体打下的基础。所以，站桩所提倡的养生之道对我的人生、事业有很大帮助，站桩是终我一生也学不完的大学问。
我是站桩的受益者，更要做传播者，作为意拳的传人这是我们共同的责任与使命。目前，很多人对意拳还并不了解，我和很多同门都希望能拍关于意拳的电视剧和电影，进一步介绍和推广意拳站桩，让更多的人通过站桩强健身体。
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