冬季湿冷，备好这个“守阳神木”！补元阳、暖脾胃、通血脉

儿济健康中医老师潘毅 2022-11-24 12:00

入冬了，天气逐渐变冷，开始降雨不断，紧接着更是断崖式降温，气温连续三天跌破10度。

南方冬季湿冷来袭，顾护好体内的阳气是关键。

有人说“北方人过冬靠暖气，南方人过冬靠一身正气”，对于正气不足、虚寒怕冷，或者上热下寒的人来说，湿冷的冬季最难熬。

只有自身阳气足，才能抵御冬季的寒风，全身都暖暖的！

可是不少人都有“一补就上火”的烦恼，难以真正把阳气补到位！冬季本来就是进补养藏的季节，用好这个“小神木”，帮你补得踏实，让身体暖暖的又补上火。

肉桂，“守阳神木”

肉桂，被《神农本草经》列为上品。“上品”是要多服、久服不伤身，方能称为上品，同时肉桂位列木部之首，足见补益之上乘。它能点燃命门之火，最适合又寒又虚的人用。

在食品之中，寒凉温热，属于热的其实不是太多。附子是热的，干姜是热的，你看，连鹿茸都仅仅是温的，而肉桂是热，比较珍贵。

肉桂的功效是什么？

补元阳（就是补肾阳兼温暖全身），暖脾胃，通血脉。

体质虚寒的人群，大多有这些困扰：

上焦反复虚火

·容易失眠睡不好

·口腔溃疡

·长痘痘

·口苦

·眼睛红

·心烦气躁

·嗓子疼

·牙龈肿痛

中焦淤堵

·容易腹胀

·打嗝

·嗳气

·消化不良

·口臭

·舌苔白腻

下焦虚寒怕冷

·手脚冰冷

·肚子凉

·饮食生冷或受寒容易腹痛腹泻

·膝盖酸软无力、或发冷

·腿脚沉重

·腰冷腰痛

·宫寒痛经

·月经不调

·夜尿多或小便清长

虚寒之人，适合用肉桂补阳气。因为，肉桂补阳气可以一步到位，直接暖到下焦，补充我们的肾阳元气。

肉桂还会贴心地把上焦的虚火，收敛下沉入肾，为肾阳主动收集“柴火”。

所以，肉桂虽性质大热，但火气不上浮，而是稳稳地藏住阳气，才能温补而不上火。

正如《医学衷中参西录》中记载：“肉桂∶味辛而甘，气香而窜，性大热纯阳。为其为树身近下之皮，故性能下达，暖丹田，壮元阳，补相火。”是温壮肾阳元气的佳品。

肉桂入膳——桂浆粥

‖ 食疗方

桂浆粥

材料：

肉桂2~3克，粳米（北方的米）50~100克，红糖适量

做法：

将肉桂煎取浓汁去渣；粳米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥。或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。

功效：

补肾阳，暖脾胃，散寒止痛。

适用于虚寒性痛经以及脾阳不振脘腹冷痛、饮食减少、消化不良、大便稀薄等。阴虚火旺、外感热证、湿热体质者不宜食用。

粥是液体的，它能够把肉桂的温热之性包裹，粳米还能滋阴补肾，从而帮助中和温热之性。所以，桂浆粥可以补肾阳、暖脾胃、散寒止痛，同时不容易上火。

外用法——肉桂泡脚

肉桂，性味辛、甘，大热。归肾、脾、心、肝经。

涌泉穴是肾经的源头，补肾的要穴。想要温补肾阳，最简单有效的方式之一，就是泡脚。

借肉桂温壮元阳之力，透过皮肤缓缓渗透入体内，达到温通气血的功效。

作者：儿济健康

归元固本沐足方，加入了肉桂，还搭配上制吴茱萸、艾叶、干姜等温阳药材。把热力最大程度加持在足部，同时刺激涌泉穴。达到引火归元、温补肾阳的功效。同时推动气血，让暖意输布全身能够温助肾阳、驱散寒湿，改善阳虚质导致的寒、瘀、湿。

帮你养“足”阳气，增强体质。

可以每天1次，1个月为一个调理周期；若2~3天泡一次，则3个月为一个调理周期。

归元固本沐足方制作为颗粒剂包装，渗透度高、免煎煮烦恼。

开水冲泡溶解后，兑水调至适合温度和水量即可使用。

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本文作者：儿济健康

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