// Winter 2022
冬季虽冷，时令水果却不少，如果非要挑选一种来吃，我想很多人都会选择橘子。橘子香气清新，吃起来酸甜多汁，很是受大家喜爱，但橘子的优秀并不只是橘肉味美，小小橘子全身都是宝，你可能浪费了很多好东西哦！
1
「橘叶」
橘叶很多人都会选择扔掉，那是因为不知道橘叶也是一个宝，橘叶具有化瘀散结、疏肝行气的功效，对于月经期胸部有胀痛的女人有很好的效果，可以拿几片橘叶泡水饮用。
2
「橘皮」
新鲜橘皮：
新鲜的橘皮富含维生素C和香精油，对于口腔异味的去除十分有效，将新鲜的橘子皮放入口中反复咀嚼，然后吐出残渣，几次之后，口腔就会变得清新。
除此之外，橘子皮还有安神助眠的功效，将橘子皮晒干后用纱布裹住做成枕头芯，伴随着橘子皮清新的香气，你会发现睡眠会更好。
感冒鼻塞时，把新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
陈皮：
陈皮便是干燥的成熟橘皮，陈皮味道微苦，有止咳化痰、消油解腻、理气健脾的功效，多用来治疗消化不良、厌食等。
陈皮除了入药外，还可以做成各种美味，用陈皮做菜、熬粥、泡茶、做调料，风味独特还能除异味解油腻，增加食欲。
3
「橘络」
橘络就是橘肉上那一层白色网状的丝，橘络也是橘子的一个宝贝，有化痰止咳的功效，对咳嗽时嗓子里痰多的人有很好的效果。橘络中的维生素P含量高，因此可以有效防治高血压，老人平时多吃橘子对身体健康有很大好处。
4
「橘肉」
橘肉味道甘甜微酸，可以止咳润肺、开胃理气，适合各年龄段的人食用。根据研究表明，平均每100g橘肉里含20～30mg的维生素C，食用橘肉绝对是一个补充维生素C和胡萝卜素的好办法。常吃橘肉除了有益健康外，还可以美容养颜，对降血脂也有很好的效果。
冬季正是橘子大量上市的时候，此时的橘子最美味，便宜又养生，如果您不小心着凉咳嗽了，取一个橘子烤一烤来吃，会起到很好的止咳作用。
\ 烤橘子 /
做法：
用筷子插入橘子，放在煤气上以中火烤，很快接触火的地方就会变黑，接下来迅速翻转，让其他地方接触火苗，待橘子全黑时，关火拿下放温，即可剥开吃。每次吃一个，一天吃两个。
适用情况：
刚受风寒时的咳嗽、感冒后期的残余咳嗽。
注意事项：
橘子皮的颜色变黑就可以了，不要烧成炭了。
烤橘子之所以能缓解咳嗽，是因为橘子烤过之后，橘皮的成分会因为受热渗透到果肉里，和陈皮有一点类似，烤过后的橘肉微微带点苦味，但也比其他药要好吃多了。不过，烤橘子是一种食疗方法，肯定达不到药物的效果，对于严重的咳嗽，还是要及时就医，用药治疗。
之前吃橘子，扔了那么多果皮，撕掉了那么多橘络，现在想想可真是追悔莫及，那么从现在开始，珍惜每一个橘子吧，它们不仅是橘子，也是一个个宝藏哟！
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