放下自我，减负前行

作者：吴用

结识半聪先生，纯粹偶然。

我一直以来对佛经、道德经和中医感兴趣，另外还自学了李少波的《真气运行法》。很多地方都停留在书面文字上，没有理解原著的真实含义，实践起来，虽然有些效果，但总觉不理想。所以萌发了想拜师学艺的念头，是在用手机浏览购书之时，无意中看到了《究天人之际：“抱朴堂”的生命智慧》，查看目录内容，符合我的要求，毫不犹豫下单买了下来。书到之后，认真拜读一遍，过去很多困惑的地方，得到了答案。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，为了实证实修，于是通过微信拜师学艺。

不知不觉已有一年。按照师父要求“放空脑袋”，顺其自然，如如不动。每天坚持练习二次，已经成为雷打不动的功课。在练习当中，每天享受两掌和背上发热暖暖温度。今年感觉体温上来了，卫阳充足了，更不怕冷了。各种表现是：初期背上出汗较多，腿脚麻木并且很疼，鼻子偶尔发出噗噗响，这是因新冠流行期间经常戴口罩留下的症状。二三月后出汗相对少了，到现在有时背上微微出汗。在练到一定时候，偶尔几天出现脚掌外沿或大腿有气窜动。肠鸣，放屁经常出现。在今年夏天，必须开空调才能睡觉，26度觉得冷，一般把温度调到29度。在10月初的某一天，突然觉得空调是多余，再没有开了。

情志对身体或工作的影响。《黄帝内经》中有详细论述：一般是大怒伤肝、大喜伤心、恐惧伤肾、悲者伤肺，思者伤脾，它符合五行相生相克规律。我这里讲一下个人的体验，10月以来，因工作上的问题，有关部门用错了对象，于是我找他（她）论理，造成一段时间情绪有点波动，练习时有时静不下心来。为了化解心结，调节呼吸，观自己一身如白骨，才得以化解。工作上不如意事情时有发生，只要放宽心态放大肚量，做好沟通和解释，很多问题可以达成共识。正如清代张英“一纸书来只为墙，让他三尺又何妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇”。有时因吃坏东西引起神经性头痛，发作时头痛欲裂，当时心情特别烦躁，只好静下心来，关注在呼吸上，待心一静，症状消失。已经伴随我好多年，只好向师父求教，经师父诊断开方，并到药店买相应的中成药，现已好多了。

我相信，在师父的指导下，坚持不懈地练习，放下自我，减负前行，一定能做一个身心健康的人。