阳过后跑步、劳累导致猝死！如何避免这种悲剧？

听从身体的声音和需求

最近看到很多人，阳过之后，自以为已经完全恢复，就去跑长跑，结果猝死……

这样令人悲伤的新闻看到了，我忍不住琢磨起来，如何避免阳过之后猝死的悲惨结局？

这个问题其实涉及不同人的健康观。

很多人对新冠的理解，就是病毒感染，健康的标志就是抗原转阴。

至于遗留的疲劳感，出汗多等问题，都不归属于新冠——也有人视为长新冠，这两种不同的看法，就是分歧所在。

只看到病毒感染的人，很少看到人体在杀死病毒后需要「休养生息」，因而表现出来困倦，无法深度思考，睡眠时间长，疲劳感，动则心跳加快、喘气等一系列中医眼中「虚」的表现。

这时最应该做的，是听从身体的信号，困了就睡，累了就休息，无力就不要发力，无法深度思考就减少思虑等等。

遵从身体信号的指示，等于听心神指挥，这样子做，阳过之后，即使短时间康而未复，也容易恢复到常态。

反过来，认为抗原转阴就是痊愈的人，因而可以投入正常工作，甚至认为要更加努力，才能弥补逝去的时光，工作强度比阳之前更猛，即便身体频频抗议，也不在意……

抗原都转阴了，还怕什么？年底了，还不赶紧冲吗？只能说祝好运。