头发也能反映人体的健康状态

前几天有个热搜 #女子阳后 9 天洗头掉发如毛线团#，引起了很多网友的共鸣。纷纷感叹：“让本就不多的发量更加岌岌可危”

据报道，中国每6个人中就有一人脱发。眼下，“秃头”已成了年轻人焦虑的源头之一。

脱发也是身体发出的求救信号

中医学认为，发为血之余、肾之华。气血充盈、肾气充足，则头发乌黑浓密。

大脑和心脏是人体最重要的器官，当人体气血不足，肾精不够的时候，身体会自动把更多的气血分配到大脑、心脏以及其他更为重要的脏腑。由于没有多余气血的濡养，头发就会营养不良而发黄，枯槁脱落。这是人体在自我保护，也在给人体发出的求救信号，引起人体的注意。

头发也能反映人体的健康状态

通过对头发的颜色、光泽、状态等方面的观察，可以看出人体肾气的强弱及气血的盛衰。

当人步入老年以后，随着年龄的增长，肾气会慢慢衰弱，精血的消耗，头发会发白、稀疏、易脱落，这是正常的生理现象。但如果过早出现脱发、白发，则需要注意其背后的健康问题。

头发发黄

如果头发发黄、稀疏干枯则多为精血不足。

有些儿童先天不足，肾精亏虚，头发往往比较黄，而且稀疏，发质较软。一些儿童因为喂养不当等原因，脾胃失调、后天失养，头发也会枯黄无光泽。小儿疳积就是最常见的后天失调而导致的头发枯黄，而且极易容易打结，缠在一起（中医称：发结如穗）

长期慢性病患者或大病初愈后的病人，精血大量消耗头发颜色也会发黄、干枯易脱落。

青壮年如果出现黄头发而且稀疏易掉落，则可能是肾虚或者心虚。如果脱发的同时伴有头晕眼花、腰膝酸软等症状则多为肾气亏虚、精血不足所致。如果伴有心慌失眠、月经量少色淡等症状，则多为心血虚。

白头发

大多数人的头发在年老后都会逐渐变白，这是正常的衰老迹象，但如果过早出现白发，则要考虑肾虛或者心血虛了。

血虚不足以濡养头发，头发会过早变白。平日劳神太过会伤及心血，造成心血虚证，常常伴有面黄、爪甲淡白、心悸失眠、经少色淡甚至经闭等血虛症状。如果出现了腰膝酸软、耳鸣耳聋等症状则多为肾虛所致。

一些青少年头发发白，而全身没有其他不适的感觉，为俗称的“少白头”，不属于疾病。

另外，一些心理压力过大等因素也可改变发色。例如，法国历史上的法国国王路易十四曾经因为恐惧而一夜白头。中国历史上的伍子胥也因为过不去昭关，而一夜急白了头。

脱发脱落

正常人头发不仅黑亮有光，而且稠密。如果头发大量脱落则说明身体已经出现了问题。

如果头发大片脱落，脱落处露出圆形或椭圆形的头皮，称为“斑秃”，多为血虚受风所致。

如果头发油腻，多头皮屑、头皮发痒，成片脱落，称为“脂秃”，属于脂溢性脱发，常见于青壮年，多为血热化燥所致。

食 疗 调 理

若在短期内出现发量减少的情况，主要是因熬夜、精神紧张、减肥节食或季节等因素造成的。可以用食疗方法进行改善。

对于经常熬夜、用脑过度的脱发人群

中医认为，这种情况是肝肾不足的表现，可以选用滋补肝肾、养发生发的中药作为日常食材，如：黑芝麻、黑豆、桑葚等。煲汤时可适当加入黄芪、枸杞子、党参、当归、黄精、山药等。

头发干枯、略有焦黄，自觉头部烘热，头皮瘙痒

这类脱发患者平时可以适当喝些杭菊花、金银花等代茶饮。

平素恣食肥甘厚味居多，头发稀疏脱落，往往还有口干、口苦、舌苔黄腻等表现

这种情况的脱发，中医治疗以健脾祛湿、清热护发为主，可用炒白术、茯苓、生山楂、薏苡仁作为食材。如果头皮出油特别多，可适当饮用大麦茶等。

中医专家提醒：脱发只是表象，找到其背后的身体失调之处，适当中医调整，才能真正恢复健康！
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