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艾灸可以温煦气血、透达经络。用艾灸来调理脾胃虚寒,穴位可以选择中脘穴、足三里穴。
「六腑以通为要」,调理脾胃虚寒生痰的要点是温通,这两个穴位都是多气多血之穴,通过艾灸来温通透达,可以畅通气血,推动推痰湿排出体外。
中脘穴,属脾之募穴,任脉与手太阳小肠经、手少阳三焦经和足阳明胃经交会的穴位,又为腑会,胃之腑气,六腑精气会聚之所。
足三里穴,属于足阳明胃经,可为上行的精血开通道路,故为保健要穴。艾灸足三里穴可以生发胃气、燥化脾湿。
《灵枢》:「邪在脾胃,则病肌肉痛......」不少中老年常有痛症的困扰,也可能是脾胃虚衰的表现。
日常可以艾灸中脘和足三里,保护脾阳之气来保健。另外,碰到由脾胃虚寒引起的腹泻、腹痛、呕吐、吐稀白痰等不适,艾灸这两处穴位也有一定帮助。
一周安排2~3次艾灸即可,每个穴位15~30分钟,以自身体感舒适,穴位有灸感为度。
艾灸时,穴位上局部汗出,是痰湿外排,要马上擦拭干爽,继续艾灸。艾灸后毛孔大开,极易受风寒侵袭,故不可在空调房艾灸,也要注意避寒避水,艾灸后2~3小时才能洗澡。
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