昨天收到一位粉丝给我留言：老师你好，我是个爱美的女孩子，本来拥有一头乌黑亮发，别人都很羡慕我，可是最近发现自己掉头发的情况很严重，洗头的时候地上全是头发，真的很害怕自己变成光头。有没有比较好的中医治疗脱发的好办法呢？
看完她的留言，我相信生活中也有很多这样脱发特别严重的人，该如何正确调理呢？下面让我们一起来学习下中医治脱发的知识吧。
脱发从中医角度看一般是以下几个原因：
首先中医认为肝藏血，发为血之余；肾藏精，为先天之本，主骨生髓通脑，其华在发。肝肾不足，精血亏虚，则毛发失养而出现脱发。熬夜、用脑过度，房事过度均可暗耗精血而导致脱发。
其次饮食不当，过食肥甘厚味之品易致湿热内盛，熏蒸于上，毛窍受阻引起脱发；过食辛辣刺激之品，易耗损精血，导致或加重脱发；脾胃为后天之本，气血生化之源，饮食不足，后天匮乏，毛发失养则脱发。
脱发可吃什么食物调理？在临床上，中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等证型。因此，脱发患者在进行饮食调养时，若能根据临床表现辨证施养，常可收到事半功倍的效果。
肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。
食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。
食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2―3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。
食疗原则为健脾除湿。
推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
除了饮食调理，对头发生长有很大的帮助。中医还可以局部的按摩，通过手法及穴位的按摩治疗脱发。
中医是我国的传统医学，在医学界有着独特的地位，穴位疗法就是中医的一种，而且对治疗脱发相当有效，那么按摩哪些穴位可以治疗脱发呢?
百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。
采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。
较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。
采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。
按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋，松解局部肌肉痉挛。
治疗脱发的四大误区：
不少脱发男性患者以为脱发就是肾虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。
肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。
涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法很流行。其实过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮损伤，引发头皮的炎症，也会加重脱发程度。
脱发者都认为脱发让自身形象大打折扣，因此有些人为了遮丑，经常戴着帽子。专家认为，经常帽子扣头，头皮血管会由于帽子的压迫而影响血液循环，头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。
脱发是洗头引起?不少脱发患者都这么认为。他们或以为头皮油脂太多而增加洗发次数，医生认为，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。
及时清理脱落下来的头发，避免不良刺激。
及时清洗头发，洗发时水温不宜过高，使用温和的洗发用品，不可用力过度牵扯头发，使用宽齿梳子，科学的使用吹风机。
减少烫染次数，避免过紧梳理头发，定期修剪。
规律作息，避免熬夜，以免影响内分泌紊乱，加重脱发。
每日摄入新鲜水果、蔬菜，摄入充足的蛋白质等营养，保证头发生长的基本营养。尽量减少烫发、染发，保持轻松心态。
避免长时间精神紧张及焦虑。
家族遗传也是导致青少年脱发的直接因素，一般男性患有遗传脱发的几率比较大，男性在基因遗传上表现为显性，女性则表现为阴性。且女性不会出现谢顶的现象，多表现为头发稀疏，而遗传性脱发并没有什么好的治疗方法。
以上就是关于治疗脱发的方法，对自身脱发原因清楚的患者，可以选择上面对应的方法来治疗。不清楚脱发原因的朋友，也不要盲目，查明病因，辩证施治，才能早日解决脱发问题。
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