有种斑块竟然“自带口粮”？为什么专家说这种斑块更危险？本期节目，专家教您自测是否存在这种斑块。
点击上方音频，收听完整养生知识△
节目一开始，主持人就来到了一个特殊的“博物馆”，里面展览的都是专家刚从人体中取出的神秘物件，它们形态各异，有大有小。
不要小看它，有数据显示，40岁以上的人，四成以上身上都有它；到了70岁以上，八成以上的人都有它，而它的存在可能引起中风、心梗、“腿梗”等诸多问题。
这些形态各异的神秘物件原来就是斑块。专家提示，这么多种斑块当中，有一种非常危险——它就是“自带口粮”的斑块，比软斑块还更加容易破裂。
因为所谓的“口粮”就是斑块里的血管，这种特殊的斑块就是新生血管形成斑。
正是因为血管的存在，它不断滋养斑块，很容易让斑块长大，形成空腔，造成组织坏死，最后斑块破裂，引发脑梗或者心梗等后果。如果已经发现自己的血管狭窄50%以上还不加以重视，未来某一天就会发生斑块破裂或脱落，快则三个月，慢则一两年。
沈主任告诉我们，这种斑块更加容易出现在血管的分叉路口处，因为分岔路口血流会出现湍流现象，在这些地方血液成分会慢慢堆积，时间久了就会形成血栓或者斑块。
斑块的位置不同，症状有所不同，危险指数也不同。那么我们该如何提前发现这种危险的斑块呢？不同位置的斑块又可能引起哪些不同的症状？
沈主任说，我们日常可以摸摸自己大拇指和第二趾之间的足背动脉，正常的都可以摸到跳动的血管。
如果没有摸到血管跳动，脚发凉，而且还有间歇性跛行的症状，就说明上端血管出了问题。
主髂动脉闭塞症：危险指数三颗星
如果主髂动脉长了斑块，可能会引起以下症状：
①间接性跛行，腿疼；
②屁股疼，髂内动脉血流受到影响，盆腔的供血就会减少，医学上称这种屁股疼是臀肌跛行，一般是走路时间长会引起；
③股动脉搏动消失或减弱；
④男性性功能减退。
如果斑块是“自带口粮”的危险斑块，一旦破裂，就可能出现急性的麻、凉、疼等症状。
专家提醒：如果是血管堵塞引起的疼痛，一般是走路多了，供血不足引起的，越走会越疼；如果是普通腰腿疼痛，疼痛则是始终存在的，还伴有烧灼刺激感。
在测血压时一定要两只胳膊都测，可以根据两侧的数值来判断血管有没有斑块。
沈主任告诉我们，一般如果两侧的收缩压（高压）压差达到20毫米汞柱以上就需要注意了，这说明血管可能出现了一些问题。
锁骨下动脉闭塞症：危险指数四颗星
锁骨下动脉狭窄血压测出来会低于对侧，更严重的是会影响小脑供血。
锁骨下动脉狭窄症状：
卒中、眩晕、晕厥、无脉、步态不稳、头部不适、苍白无力、疼痛、麻木。
需要注意的是，一般慢性狭窄不会引起很明显的疼痛，大多是发凉、无力、使不上劲。
专家提醒：锁骨下动脉狭窄引起的眩晕特点是步态不稳、共济失调。
颈动脉 危险指数五颗星
颈动脉是直接给大脑供血的，如果颈动脉堵了，供血不足会产生头晕等不适症状，如果“自带口粮”的斑块脱落或者破裂，轻则导致一过性的脑缺血，重则危及生命。
医学上把一过性的脑缺血称为TIA发作，根据堵塞部位不同会产生不同的影响，比如肢体无力、麻木，黑矇、语言障碍、流口水等症状，即便持续时间短，如果频繁出现也要尽快就医。
如果想要预防血管斑块，或者是避免斑块长大，除了适量运动，我们还可以通过饮食来调理。常吃含有以下这些营养素的食物，能够帮助我们保护血管。
维生素P又叫芦丁，有一定辅助抗氧化、保护血管内皮、维持血管完整性的作用。
维生素P广泛存在于蔬菜水果中，含量较多的食物主要有茄子、紫甘蓝、柠檬、杏、樱桃、刺梨、荞麦粉等。
花青素是强抗氧化剂，可以保护血管内皮细胞免受氧自由基的攻击伤害，从而减少血管内皮损伤，预防动脉硬化。
紫薯、黑枸杞、甜菜、葡萄、桑葚、蓝莓等都含有丰富的花青素，日常可适当多吃。
豆沙为大家找到了这款桑葚干，精选头茬大果，三道清洗，几乎无沙，饱满黑亮，配料表只有桑葚，拒不染色，让您更安心，每天泡一杯，补充花青素~
精氨酸可以通过血管内皮细胞转化成一氧化氮，而一氧化氮是血管内皮舒张因子，有助于扩张血管，对平衡血压、增加血管弹性都有很大帮助。
常见的富含精氨酸的食物有泥鳅、海参、芝麻、山药等。
联系客服
