轻断食 | 开启身心“自洁”之旅

当归中医学堂 2023-11-08 20:02

身体想要维持健康的状态，

就要有“空”的智慧，

空即为“虚”，虚则灵；

人保持“虚灵”的状态，

身体才会更好地自我净化，自我修复。

“虚灵”状态并非修行者独有，我们寻常人可从日常生活着手，“轻断食”便是成本最低的效果最佳的“自洁”方式。

于中医而言，阴阳平衡失调，邪气易堆积，蓄积日久便会产生许多不适，若保持身体洁净，脏腑和顺，邪气无处遁形，疾病自然不会生起。

或许你还对近些年兴起的多受追捧的“轻断食”有些疑惑，请跟随小编的脚步，我们一起来看看多次参与轻断食的她们，是怎么说的吧～

分

享

黄进说：轻断食第五天，体重至少减了4斤，肚子明显平了好多，上个月扣不上的衬衣、裤子，今天全正常穿了。

Angelica说：轻断食第七天，这次坚定地跟着老师和同学们一起，完成的很好。体重轻了5斤，精神状态也比之前好了。

宁馨说：轻断食第六天，精神很好，轻断食后身体变得轻盈，对食物味道更敏感了，体重也减轻5斤。太阳导引和养肝补肾导引做完后的排毒功效特别好，每天都能出一身臭汗。

于晨说：轻断食进行了两天，效果还不错。体重减轻了2.1公斤；有饥饿感，能承受而且感觉很舒服；早上起来时，原本容易昏昏沉沉的头今天感觉好清醒；睡眠质量比前几天好了不少，昨晚醒了两次，都能很快入睡，没有做梦的感觉。

……

少则多，多则惑。

轻断食，将身体的惰性赶走，淡化多余的欲望，纠正脏腑的“贪婪”习性。正气生得纯粹，情志烦忧减少，生理负担减轻，看似是做身体的减法，实则增益多多。

“秋冬进补，来年打虎”，冬藏进补前，先给身体做个清理吧。

如果您想更好的清理身体，欢迎加入我们的“7天自主轻断食”。

入冬轻断食，你准备好了吗？

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