立冬已过，全国都在陆续降温，前几天，东北也迎来了第一场暴风雪，恍然间，大地换了银装，冬天就这样强势的宣告到来。
如果说四季各有性格，那么冬天一定是霸道的，冷酷的，的确，寒冷不分人群，对所有人进行着无差别攻击，而在寒冷的进攻下，各路病毒也找到了可乘之机，所以，在冬天，我们的身体会越发的脆弱，我们也不由自主的害怕生病。
这不，最近支原体肺炎、风寒风热感冒又肆虐了起来，再加上燥邪加重，伤人肺腑，咳嗽、发烧的人不少，小朋友也是病倒了一片，这情形真是让人忧心。而咳嗽作为其中一个明显的症状，也是令家长们手足无措，是食疗还是吃药？用不用打点滴？如果您的孩子症状较轻，您又懂得些中医知识，不妨试试以下食疗。如果孩子症状严重，您又不会判断，还是及时就医，不要耽误病情。
止咳食疗方小结
食疗方 | 适应症状 |
适合刚受寒的呛咳或者感冒收尾阶段的残余咳嗽 | |
适合寒热错杂的咳嗽 | |
适合热证咳嗽 | |
适合秋季温燥引起的燥热之咳 |
这些食疗方我们都介绍过，浅梦也贴心的附上了链接，点击即可查看详细的讲解和教程，希望对大家有所帮助。
除了以上小方子，今天浅梦要再为大家提供一个润肺止咳的汤饮，随餐做给孩子喝，美味、饱腹又能缓解咳嗽，不过这道汤偏于凉润，更适合阴虚内热的孩子，或者是发烧过后，余热未解，依旧咳嗽不爽，痰黄黏稠，口渴咽痛，舌红，嘴唇红，苔薄白或薄黄而干的孩子。
海底椰雪梨瘦肉汤
原料：
雪梨1个、瘦肉200g、海底椰15g、无花果5颗、百合10g、大枣2枚、生姜适量
做法：
1、海底椰、无花果、百合提前浸泡半小时；
2、瘦肉切小块，汆水，捞出备用；
3、雪梨不去皮，切成小块；大枣去核剪碎；
4、所有食材倒入锅中，大火烧开转小火炖1.5小时；
5、出锅前加点盐调味即可。
梨汁多味美，我们都知道它能清热、生津润燥，同时，梨的凉润也善解胸中热结、痰热咳嗽、便秘、咽喉肿痛等症。《纲目》："润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒。"
海底椰又称海椰子、复椰子，味甘，性寒，归肝、胃经，有滋阴清热除燥、润肺止咳、清心安神之功。海底椰并非生于海底，而是棕榈科植物，具有很高的药用价值，《中华本草》中有描述称“棕性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。”
无花果药食兼用，味甘性凉，能够清热生津，健脾开胃。
百合历来被视为止咳润肺、宁心安神、清利二便的滋补品，《本经逢原》：“百合，能补土清金，止嗽，利小便。”
猪肉也是甘凉之品，能够补肾滋阴、养血润燥、益气、消肿。
这道汤味道清甜，入口柔润，既能滋阴润燥，又能润肺止咳，在孩子咳嗽不断，又有些热证的时候，大家可以煲些来喝作为辅助调理。
冬天来了，严寒之下，感冒、发烧、咳嗽必然难以避免，家长们也不要过于忧虑，日常注意给孩子补脾提升正气，生病后采用些食疗、推拿等方式，只要用心学习，家长自己也可以是半个中医，为了孩子的健康，大家加油吧！
文、编辑、动图|浅梦
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